Nasıl daha özgüvenli olabilirim?

daha özgüvenli olmak dışarıdan gelen onayla değil, içeriden kurulan sağlam bir duruşla başlar, özgüven doğuştan gelen bir özellik değil zamanla geliştirilen bir kas gibidir ve bilinçli adımlarla güçlenir. Öncelikle kendini tanımak çok önemlidir; güçlü yanlarını, zayıflıklarını, sınırlarını ve değerlerini netleştirdiğinde başkalarının seni tanımlamasına ihtiyaç duymazsın, çünkü ne olduğunu ve ne olmadığını sen bilirsin. Kendinle ilgili sürekli olumsuz iç konuşmalar yapıyorsan bunu fark edip bilinçli şekilde durdurman gerekir, çünkü insan en çok kendine inanmadığında özgüveni zedelenir, iç sesin sert değil gerçekçi ve destekleyici olmalı.

Özgüven davranışla da beslenir; küçük hedefler koyup onları başarmak, söz verip tutmak, hayır demeyi öğrenmek ve sınırlarını korumak özgüveni hızla artırır. İnsanlar seni nasıl görürse görsün asıl önemli olan senin kendini nasıl hissettiğindir, bu yüzden başkalarını memnun etmeye çalışmak yerine kendine saygı duymayı öğrenmek gerekir. Duruşun, ses tonun ve beden dilin bile özgüveni etkiler; dik durmak, göz teması kurmak, net konuşmak zihne “ben buradayım ve değerliyim” mesajı verir.

Kendini sürekli başkalarıyla kıyaslamak özgüveni eriten en büyük şeylerden biridir, herkesin yolu, zamanı ve şartları farklıdır, senin ilerlemen sadece dünkü halinle kıyaslanmalıdır. Hata yapmaktan korkmamak da çok önemlidir çünkü özgüven hatasız olmak değil, hata yaptığında da kendini değersiz hissetmemektir. Kendine yatırım yapmak, öğrenmek, bedenine ve zihnine özen göstermek, seni geliştiren ortamlarda bulunmak özgüveni doğal olarak yükseltir.

Özetle özgüven; kendini tanımak, sınır koymak, iç sesini dönüştürmek, küçük başarılar biriktirmek, başkalarının onayına bağımlı olmamak ve kendine saygı duymakla oluşur, kimse seni senin kadar iyi savunamaz ve kimse sana senin vermediğin değeri veremez, özgüven başkalarının sana ne düşündüğünden çok senin kendinle kurduğun ilişkiyle ilgilidir.

Görünmekten çekinme sana bir şey diyenin yüzüne direkt cevabını ver üzülür mü kaba mı olur vs düşünme direkt ver cevabını tâbi dediği şeye göre değişir durduk yere parlama 😂 böyle böyle bir bakmışsin insanlar senin a*mında değil inan bana ben de eskiden özgüvensizdim eskiden dediğimde ortaokul dönemlerinde 😂 e napim daha 18im az varım dünyada, o zamandı benimde özgüvensizliğim lise yıllarında ise özgüvesizligimi yendim ve aşırı rahatladım anlatamam ay insanları umursamamak çok güzel bişiy çabuk yen bunu

Özgüven benim için başkalarının onayını bırakınca başladı. Herkese iyi görünmek yerine kendime dürüst olmayı seçtim. Hata yapmama izin verdim, sınır koydum. Dışlanmak geçici ama kendinle barışmak kalıcı. Kendimi seçtikçe içimdeki kavga sustu.