Bu durumu nasıl yenebilirim?

Eski sevgilim nerdeyse hergün instagramdan 5-6 tane kız takip ediyor nerdeyse hergün. Bende kıskanıp takip ettiği kızları kendimle kıyaslıyorum işte şu kız güzelmiş onu sever beni sevmedi falan manyak oldum artık psikolojim bozuldu ama durduramıyorum kendimi. Aslında bende güzel bi kızım ama çok üzülüyorum. Bunu aşmak için Napıyım gerçekten bakmadan duramıyorum hep kafamda paranoya düşünceler acaba hangisiylr konuşuyor acaba kimi seviyor beni niye sevmiyor onlar daha mı iyi daha mı güzel falan filan her gece ağlıyorum

Bu durumu nasıl yenebilirim?
Cevapla