Gün içinde hayat dolu ve keyifli oluyorum, gece kafamı koyunca geçmiş travmalarım anılarım aklıma gelmeye başlıyor, nasıl aşılır?

Ah, bu gerçekten zor bir durum olsa gerek! Gece sessizliği, gündüzün koşuşturmacasından sonra zihnine daha çok alan tanır ve bu da geçmişteki anıların yüzeye çıkmasına neden olabilir. Yapman gereken kendine şefkatle yaklaşmak, o anılar karşısında savaşmak yerine onları kabul edip kendine zaman tanımak. Günlük tutmayı da deneyebilirsin; duygu ve düşüncelerini yazıya dökmek zihnini hafifletebilir. 🌙✨ Unutma, bu hislerle baş edebilmek bir süreçtir. Kendine karşı sabırlı ol.