13 Yıldır Depresyondayım Evden Çıkamıyorum Nasıl Çıkacağım?

Online terapi alabilirsin. Sen bir anda depresyona girmedin ki aslan kardeşim senin geçmişte bastirdiklarin yaşadıkların belki de en çok tetikledi. Kendine anlayış göstermen ve kendin için yardım arayışına girmen en sağlıklı yol. İnan bana hayatta herkes bir şeylerle mücadele ediyor ama bir şekilde atlatmak mümkün inşallah en kısa zamanda hayat sana ummayacağın kadar güzel kapılar açar

Sana kitaplar ve youtubedan izleyebileceğin kanallar psikologlar önerebilim hatta tiktok kullanıyorsan orada da sürekli canlı yayın yapan sorulara cevap veren iyi psikologlar var. En azından nasil başlayacağını bilmiyorsan da sana iyi bir yol gösterebilirler. Ama aslında bir psikiyatri tarafından ilaç tedavisine başlasan önce hiç değilse depresyonun hafifler sen de alabildiğin terapilere bakar kendini anlamaya tanımaya çalışırsın. Kilo zaten verirsin her şey biraz zamanla

Bı de şöyle düşün sen şimdi dünya yakışıklısı bile olsan kendini beğenmeyip barismadiktan sonra hep kendinde bir kusur bulursun zaten. İnsan kendini dışarıya çıkınca panik yapıyor kaygilaniyor ama emin ol dışarı çıkınca kimse kimsenin umurunda bile değil. Senin küçük adımlarla başlaman gerek mesela yarın sadece biraz bu konu hakkında araştırma yapıp kendini bunun için takdir etsen bile gerisi çorap söküğü gibi gelir. Araba motor ehliyet arkadaş inan bana hepsi olur. Sen değişmeye karar verirsen değişirsin zaten ama değişmek istemezsen 50 kişi de gelse seni değiştiremez. Hani inancını da bilmiyorum ama bir kez namaz kılmak ya da dua etmek bile insana çok iyi geliyor yalnız olmadığını yukarda Allah'ın olduğunu bilmek huzur veriyor umut veriyor.