22 yaşındayim çok sinirliyim hiç biseye tahammülüm yok ne yapmalıyım ailemi de üzüyorum sürekli?

Bu kadar gergin ve sinirli hissetmek sende bir şeylerin yolunda gitmediğini düşündürüyor olabilir. Kendine sormaktan çekinme; gerçekten seni kızdıran şey ne? Belki baskı altında hissediyor, belki de farklı duygularla başa çıkmaya çalışıyorsundur. Yorgunluk, yanlış anlaşılmalar veya günlük stres buna sebep olabilir. Biraz durup derin nefes almak ve kendine zaman tanımak işe yarayabilir. Spor yapmak ya da sevdiğin bir hobiye yönelmek gerginliğini azaltabilir. Ailenin üzülmesi seni daha çok sıkabilir, ancak kendini ifade etmeye çalış; onlar seni anlar. 🌻 Unutma, yalnız değilsin ve bu duygular geçici!✨