Depresyondan nasıl çıkarılır?

Çok halsizim ya başım yapıcam

Nasıl

Niye halsizsin

Benim stres sinirden öyle

Valla benim de herhalde ondandır uyuyamıyorum geceleri uyanıyorum sürekli aylardır anksiyetem de var arttı herhalde nasıl atlatıyorsun sen ya

Mendebur üst komşudan ötürü uyuyamiyom bazen Allah goruyo ya

Böyle artık bendede ansiyet olur

Şu an açtım Allah razı olsun

Evet depresyonda iken kötü düşünceler, melankolik şarkılar durumunu kötüleştirebilir. Asla depresyondan çıkamıcam diye değilde, iyi olacağıma inanıyorum, kendimden asla vazgeçmem gibi şeyler söylemelisin. Şarkılar bilinçaltını ve enerjini etkiler. Anlamı iyi olanları dinleyebilirsin. Bende depresyonda iken sanki depresyonda değilmişim gibi davrandım kişisel bakımımı ihmal etmedim ama uykuya düşkünlük ve enerjisizlik hali vardı ama kötü düşünmedim birazda antidepresan yardımıyla atlattım Umarım sende iyi olursun 💕

Çok çabalıyorum yarın randevum var psikiyatriye uyuyamıyorum bayadır, enerjim hiç yok makyaj yapmaya giyinmeye takı falan inşAllah antidepresanlar iyi gelir kendimi çok yalnız hissediyorum ama böyle konuşunca tek olmadığımı anlıyorum..

Eskiden gitmiştim anksiyetem olduğunu söylemişti muhtemelen daha arttı, arkadaşlarımla falan görüşmüyorum aylardır iyice kapattım kendimi, ama bana umut oldun iyi insan🤍

Rica ederim, duygularını ifade edebilmen bile olumlu yönde etki eder. Hatta günlük yazarak ya da sesli konuşarak duygularını , nasıl hissettiğini, sorunlarını kendine anlatabilirsin zamanla kendini daha iyi tanıyıp zayıf güçlü yönlerini anlarsın, ben böyle yaptığımdan beri depresyona girmiyorum. 2 yıl geçti sanırım o dönemden beri. Antidepresanlar beyinsel olarak enerji halini düzeltebilir ama , duygu ve düşüncelerini değiştirmez, o dengeyi sen sağlamalısın.