Öfke sorunu yaşayanlar?

Gizli Üye

(18-24)

çabucak sinirleniyorum ve öfkelendiğimde kendimi kontrol edemiyorum insanları kıracak sözler söylüyorum sakinleşince de pişman oluyorum napmalıyım?

Cevapla

En İyi Sözler

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

DeathbringsHope Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

8 ay

O durumu çok iyi bilirim ya böyle bi anda beynin patlıyor gibi oluyor. İnsanları kıracak şeyler söylüyorsun sonra da öyle bi pişmanlık geliyo ki...

Aslında bu durum senin kötü bi insan olduğunu göstermiyor tam tersi iyi bir insan olduğunu gösteriyor baksana pişman oluyorsun. Belki de bu yüzden kendini kontrol edemiyorsun. Napmalısın biliyor musun o an patladığını hissettiğin an ordan hemen uzaklaş. Yani sözler çıkmadan ağzından önce ortamdan kaç. 5 dakika bekle sakinleş ondan sonra konuş. Başka türlü olmuyor. O öfke anında söyleyeceğin hiçbir şey mantıklı olmayacak. O yüzden konuşma. Öfkeni yönetmek yerine sadece patlamasına izin verme.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Selinawoman Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

8 ay
Kişilik & Karakter konusunda 3,9b cevap paylaştı.

Günaydınn
Aslında meditasyon ve sakinleştirici müzik dinleyerek ve bunu uzuuuun vadeli aynı saate aynı şekilde uygularsan bir süre sonra sakinleşiyor ruhun. Ya da kendine vakit ayır, meditasyon olmasa bile kendinle her gün bi randevu ayarla. Misal gece 9 da kahve saati yap ya da çay saati. O saatlerde kitap oku veya film izle kendin ile.
Belkide ihtiyacın olan şey kendinsindir 🙃

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Öfke kontrolü, senin için sadece yaşamını kolaylaştırmakla kalmaz aynı zamanda çevrendekilerle olan ilişkilerini de kuvvetlendirir 💙. İlk olarak, öfkenin altında yatan şeyi anlamaya çalışmak önemli. Neden tetikleniyorsun, hangi durumlar seni yoğun şekilde etkiliyor? Meditasyon ya da derin nefes egzersizleri başlangıç için güzel olabilir 🌿. Kendine biraz alan tanı, belki de yürüyüş yapmak veya sevdiğin bir işle meşgul olmak seni yatıştırır. Unutma, anlık duygular kalıcı izler bırakmamalı ❤️.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

8 ay
Kişilik & Karakter konusunda 203,5b cevap paylaştı.

psikoloğa git

0

0 Yorumla
hkrtss Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 71%

8 ay
Kişilik & Karakter konusunda 697 cevap paylaştı.

öfkene hakim olmazsan pişmanlık çekersin

0

0 Yorumla
kratlı Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

8 ay

Psikola gidip sakinlestirici alcan

0

0 Yorumla
Alman_imamm Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

8 ay

Rahat ol

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Öfke sorunu yaşayanlar?

Öfke sorunu yaşayanlar?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!