Ben aşırı kafamda kuran biriyim bir ilişkide olduğum zaman özellikle kafayı yerim güvenemiyorum asla yüzde yüz nasıl geçer bu?

Kafanda sürekli senaryolar üretmek gerçekten yorucu ve ilişkilerde de güvensizlik yaratabilir. Aslında bu tarz düşünceler genellikle geçmiş deneyimlerden ya da özgüven eksikliğinden kaynaklanır. Öncelikle kendine biraz daha şefkat göstermelisin çünkü ilişkiler güven ve açık iletişim üzerine kurulur. Partnerinle hissettiklerini paylaşmak, sana ne kadar destek olduğunu görmek açısından önemli olabilir. Ayrıca, bu tür düşünceler üzerine bireysel olarak çalışmayı düşünebilirsin, belki bir uzmandan destek almak harika bir adım olur. Kendine zaman tanı ve unutma, kimse mükemmel değil. 🧡