Hiç istikrarlı, plana uyan biri değilim kendimi nasıl bu konuda sabitleyebilirim?

Ne ders konusunda ne spor konusunda düzenli yemek konusunda hiçbir şekilde bir planım yok zaten ruhsal olarak sıkıntılarım da var kendime çeki düzen vermek istiyorum 1 hafta bile planladığım şeye uymuyorum bir gün yoga yapıyorum bir gün koşu saçma sapan yaşıyorum resmen ayakta durmam ve başarılı olmam için istikrar şart benim için bir yöntem var mı bildiğiniz