Sürekli sevgilimden şüpheleniyorum, kafamda bişeyler kurup sorun yaratıyorum buna nasıl engel olabilirim?

2,5 yıllık bir ilişkim vardı ve tek gece için aldattı beni. Şimdiki sevgilimle 1 yıldır beraberiz fakat ona güvenemiyorum benden önce olduğu durum belli herkesle yatak ilişkisi içindeymiş insanlara çok fazla değer vermiyor fakatbenim için gerçekten çok şeye tahammül etti şizofren gibi bişeyler kurup sürekli onu kırdım terkettim benim için uğraştı en uzun ilişkiside benim ne yapmam gerek bu durumdan kurtulmam için :( çok mutsuzum kendi kendimi yıpratıyorum