Bir ilişkide beklentim arttığı zaman düşünme kabiliyetim afallayabiliyor. Ne yapabilirim?

Mesela beklenti duymadığım veya muhattap olmadığım biri söz konusuysa kendi halimde rahat olabiliyorum ama bir şeylere, birine beklentim ortaya çıktığı zaman beynimin çalışma kapasitesi varlığını bile yitiriyor ve düşünemiyorum. Düşünme becerilerim elimden alınıyormuş gibi kasıntı birine dönüşüyorum. Tamamen istemsiz oluyor bunlar. Ne yapabilirim? Daha sosyal biri olmak bu problemi çözer mi?