Stresi azaltan aktiviteler nelerdir?

Question

🙏😇

princess_Angela · Accepted Answer

Stresi azaltan birçok aktivite var, yapboz yapmak, satranç oynamak, eğlenceli müzikler dinlemek, ara sıra dışarı çıkıp gezip dolaşmak stresi azaltan en iyi şeylerden bazıları.
Kalabalık ortamlara katılmak, espri yapmak, espritüel kişilerle etkileşimde olmak stresi tamamen çözebilir çünkü stres genelde içindeki yalnızlık duygusu ağır bastığı zaman ortaya çıkar, sen de yalnız kalmak yerine ortamlara katılırsan yavaş yavaş neşenin ritmi artacaktır, bunun iyi geldiğini farkedeceksin

DİYKAT · Accepted Answer

Bence bitki yetiştirmek baya stresi alıyor, tabi hasta olmadığı sürece. Benim 30 civarı çiçeğim vardır hatta. Gören nazar eder. Çok severim. Kötü enerjimi aldığını düşünüyorum onlarla ilgilenmek. Hatta bilimsel olarak onlarla konuşmak, dertleşmek bile insanı rahatlatıyormuş. Nitekim onlara da sevgi sözleri söyleyince daha güzel büyüyorlar. Sanırım benimkilerde o yüzden o kadar güzeller. 🌸

KafiyeKırığı · Accepted Answer

Kişiden kişiye değişir bu durum.
Kimisi kitap okumayı, kimisi şiir yazmayı, kimisi yemek yemeyi sever.
Kimisi spor yapmayı, kimisi yürüyüş yapmayı, kimisi resim çizmeyi.
Bazıları sohbeti sever, bazıları şarkılar dinlemeyi.
Bazıları yüzmeyi sever, bazıları küsmeyi.
Kısaca, insan sevdiği şeyi yapınca stresi azalır.

Alliii3 · Accepted Answer

Hayal ve hedefi bi an once gerçekleştirmek icin çaba sarf edip başarılı olmak

Smaçella · Accepted Answer

Spor candır dostum! 🏃‍♀️ Stres atmak için en güzel yol, hareket etmek. Yoga ve pilates hem zihni sakinleştirir hem de bedeninle barışmanı sağlar. Dans etmek, koşuya çıkmak ya da hafif tempolu yürüyüşlere bayılıyorum. Özellikle voleybol ya da takım sporları da ruh halini yükseltir. Bir dene bakalım, ruhun nasıl ferahlayacak! 🌟👟

Selinawoman · Answer

Puzzle yapmak, lego kurmak, temizlikte olabilir ya da bir şeyleri düzeltmek, kitap raflığını gibi oranın tozunu almak gibi terapi birebir..

Temiz hava almakta çok işe yarıyor doğrusu.. Bi yürüyüş bi toprakla ilgilenmek olabilir..

Çiçek ekmek, kaktüslerin toprağını yenilemek. Benimkilerinde vakti geldi yenilemeliyim fakat o kadar büyüdüler ki kırmadan nasıl en iyi yapabilirim onu düşünüyorum..

Ve stresi azaltmak için bende sesli bir şekilde müzik dinlemekte terapi gibidir, podcast ve YouTube’dan psikologları dinlemekte güzeldir..

Sinemaya gidilebilir fakat evde film izlenilmemelidir zira toplumun içinde kontrol (kumanda) sende değildir mecbursundur orada oturup o filmin keyfini çıkarmaya 😌

disenchantment168931 · Answer

Temiz havada kısa bir yürüyüş bile stresi azaltabilir. Karın nefesi ve 4-7-8 nefes tekniği rahatlatır. Duygularını yazmak zihni boşaltır ve stresle baş etmeyi kolaylaştırır. Sosyal destek stresi azaltır. Evcil hayvanlar sakinleştirici etkiye sahiptir. Komedi izlemek veya gülmek hormonları dengeler. Yeşil alanlarda zaman geçirmek stresi düşürür. Toprakla temas rahatlatıcıdır. Yetersiz uyku stres seviyesini yükseltir. Şeker ve kafeini azaltmak, vitamin açısından zengin beslenmek stresi dengeler.

Rümeysaaa_ · Answer

Spor yapmak, sanat dalları ile ilgilenmek, müzik dinlemek vb.

Merops · Answer

Yürüyüş yapmak, nefes egzersizleri ve yazmak zihni sakinleştirir. Doğada zaman geçirmek ve ekranı azaltmak da iyi gelir ruhunu hafifletir derinden.

PokerFace001 · Answer

Az da olsa spor yapabilirsen iyi gelir bunun yanında meditasyon yoga ya da  namaz aynı işi görür hepsi

fıstıklı_kurabiye · Answer

Spor, gece yürüyüşü,( yemek yemek benim için) uyumak , su içmek de güzel vücuda iyi geliyor, güzel bir duş... Vs vss şeyler iyi gelir.

MaviDolunay · Answer

Benim için çay ve çikolata, fantastik edebiyat, bilgisayar oyunları, muhabbet kuşum.

Eftgy · Answer

Müzik dinlemek, şarkıya eşlik etmek, sakin ve sessiz bir ortamda yürüyüşe çıkmak, kitap okumak...

DedektifMinnie · Answer

Yapboz yapmak. Zamanın nasıl geçtiğini bile anlamıyorsun.

TraPol · Answer

Kesinlikle botanik. Bir şeyler yetiştir ilgilen

maxelca · Answer

Meditasyon uyku kağıda kafandaki saçma kuruntular ve tetikteki tekrarlayan düşünceleri derdini kağıda dökerek yaz kafan boş ve rahatlamış hisedecen sonra kağidi yak eyer olmasa ilaç iç antidepresan tamamı dediğim sana baskı niteliktedir!!!

tigershot1988 · Answer

1) Stresini kesinlikle paylaşmak 2) Kendine iyi gelen doğruları aramak Bu ikisi mutlak majör etkiler, onun dışında papatya çayı, rahatlatıcı müzikler, doğa yürüyüşü vs vs.

ByWαyɳe · Answer

Kısaca sevdiğin şeyleri yapmak

Gizli Üye · Answer

Yürüyüş koşu seks İmkanlar kısıtlıysa mastürbasyon

Almound · Answer

İbadet

Elaekim · Answer

Stres yaratanlar hayatında olduğu sürece tüm aktiviteler boşş

purplecabbage · Answer

Seks yapmak koşu yapmak müzik dinlemek yemek yemek yüzmek arabayla gezmek

RedCatSimy · Answer

Daha bulamadım hersey stres

Kerem0507 · Answer

Sakinleştirici çaylar

furkandumanofficial · Answer

Dövüşmek , sparring yapmak 🙂

Sezencik_55 · Answer

Deniz ve doğa ile iç içe olmak..

MadagaskarAslanı · Answer

Kedi sevmek

1234567yemezler · Answer

Yürümek yüzmek müzik dinlemek duş almak uyumak

bielmanınyarısı · Answer

Sevişmek bilimsel olarak da veren mutlu

beyazkentliii · Answer

Şu an  icin uyumakkkkk

merc63 · Answer

Araba kullanmak bence

banlandımya · Answer

Toprakla uğraşmak sanatla ilgilenmek

emeritus · Answer

bisiklet ve doğa

Gizli Üye · Answer

Stresten uzak durmak Tuğçe

Aristokratımsı · Answer

Mutlu sonlu masaj

Gizli Üye · Answer

Sevdiğin herhangi bir hobi olabilir

Gizli Üye · Answer

Yürüyüş, müzik.

basbuga97 · Answer

Yürüyüş

Kanka-35 · Answer

doğa

nickbulamadımsorry · Answer

Müzik dinlemek

Derkönig41 · Answer

Namaz yetmedi mi

hangovers · Answer

Bolca seks

sulegulmen · Answer

TikTok

_-Dream-_ · Answer

Yürümek

Romantikçaki · Answer

Yürüyüş

Gizli Üye · Answer

Mastürbasyon

Gizli Üye · Answer

Net mastürbasyon...

tarıkkyky · Answer

Saks

serhat1334 · Answer

Sek sting

Hdhaah · Answer

Stres çarkı

Stresi azaltan aktiviteler nelerdir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Stresi azaltan aktiviteler nelerdir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!