Size göre hangi aktivite stresi azaltmakta etkili?

Kesinlikle bence şarkı dinlemek diyebilirim çünkü insan şarkı dinlediği zaman kendine geliyor resmen bir de oyun oynamak ben mesela sinirli ya da üzgün olduğum zaman direk oyun oynardım eskiden 4-5 saat kafamı sadece oyunlara verirdim. bunun dışında da spor yapmak tatil yapmak ya da gezmek arkadaşlar ile konuşmak yemek yemek bunların her biri aslında benim stresimi azaltan şeylerdir. ama yine de her insanın stres atma yöntem farklıdır