Stresi azaltma yöntemleriniz nelerdir?

Stresi azaltma yöntemlerinin başında stresi oluşturan konu ne ise o ortamdan bir kere uzaklaşmak ile başlıyoruz , ondan sonra bu üzen etmenin ne olduğunu düşünüp nasıl bu süreci atlatabileceğimi düşünüyorum. Kisa zamanda atlatamayacaksam zaman içerisinde yaymayı düşünüyorum ama bir şekilde olumlu düşünerek evrene pozitif enerjiler yayarak bunu atlatmayı düşünüyorum. Yoga ve Reiki yapıyorum aynı zamanda sabahleyin erken kalkarak gün doğumunu izlemek , sahilde denizi izlemek, Spor yapmak , zaman zaman bisiklete binmek pedal çevirmek , sahilde deniz havasını almak , yürüyüş yapmak benim daha çok zihnimi açıyor ufkumu açıyor. Olumlu şeyler düşünerek bunu halletmeye çalışıyorum ;onun dışında bitki çayları içiyorum sakin bir ortama gidiyorum doğa ile baş başa olmayı seviyorum zaman zaman denize açılıyorum ıssız bir koyda birazcık kendimi dinlemek istiyorum öyle atlatabiliyorum, onun dışında bu ortamlar uygun değilse kafa denge çok sevdiğim değer verdiğim dostlarım var onların görüşlerini alıyorum güzel yürekli insanların onların benim bu durumum karşısında bana destek olacaklarını bildiğim için ve bana karşı ileride kullanmayacaklarını emin olduğum için onlarla görüşüyorum. Yani bu hayatı bir şekilde iyi şekilde devam ettirmemiz gerekiyor evet zorluklar maalesef var zorlukların yarattığı stresler var olumsuz durumlar oluyor her şey aslında üzüyor ama bu tip şeylerden kendimize uzak tutmaya çalışıyoruz.