Kendimi başkalarıyla istemsiz kıyaslama ve değersizlik hissi yaşıyorum nasıl aşabilirim?

• 

  Klowskii Takip Et

  Yoda Yaş: 20 , eic 100%

  11 ay

  Kişilik & Karakter konusunda 654 cevap paylaştı.

  Bu yaşadığın durum çok yaygın ve insan olmanın bir parçası, kendini istemsizce başkalarıyla kıyaslamak çoğu zaman bilinçli bir tercih değil zihnin otomatik bir tepkisidir bu durumdan dolayı kendini kötü hissetmen çok normal.
  
  Kendini kıyaslaman kendini sevmiyor olman değil Kıskançlıkta değil senin hissettiğin durum "keşke bende onun gibi olabilseydim" gibi terimler ve bu kıskançlık değil yetersizlik hissi bazense tanınma arzusudur. Bunlar insani duygular yani bastırmak yerine anlamaya çalış.
  
  Zihnin otomatik olarak kıyaslamaya geçtiğinde şu adımları izleyebilirsin;
  Düşünceni fark et (şu an zihnim beni birisiyle kıyasladı)
  Duyguyu kabul et (kendimi yetersiz hissettim bu duyguya alan tanıyorum)
  Gerçekten neye ihtiyacım var (onay mı, başarı mı, sevilmek mi)
  İç sesini şefkatli hale getir (Ben kendi yolumdayım başkalarının yolu benimkinden farklı olabilir, yeterliyim)
  
  Bu iç konuşmalar başta sana yapay gelebilir ama zamanla zihnin kalıplarını yumuşatır.
  
  Bu duygular seni kötü biri ya da kıskanç biri yapmaz sadece iyileşmeye çalışan, kendini tanımaya çabalayan birisi yapar.

  1

  0 Yorumla

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!