Değersiz hissetmemin nasıl önüne geçebilirim?

Kendini değersiz hissettiğinde, bu duygunun aslında kim olduğunla ilgili değil yaşadığın anlık bir his olduğunu anlaman önemli. Kim olduğun ve senin değerini belirleyen şeyler, dışarıdaki etkenlere ve başkalarının düşüncelerine göre değişmez. Kendini olduğun gibi kabul etmek; eksik, hatalarla dolu, ama yine de değerli bir insan olarak kabul etmek, kendine olan güvenini yeniden inşa etmeni sağlar.

Değersiz hissettiğinde bu duyguları bastırmak yerine anlamaya çalış. Hangi olaylar, hangi düşünceler seni böyle hissettiriyor? Kendini suçlamak, duygularına haksızlık etmek yerine, onlara saygı göster. Kendi hislerinle yüzleşmek, sana ne hissettirdiğini anlamana yardımcı olabilir.

Bunu yazıya dökerek, duygularını dışa vurman faydalı olabilir. Kendini değersiz hissettiğinde, yazmak duygusal bir boşalma sağlayabilir ve rahatlamana yardımcı olabilir.

Sen öncelikle kendin değerli olduğunun farkına varmalısın. Kimin sana ne yaptığının bir önemi yok. Böyle değersiz ruh haline girersen kendine de haksızlık edersin.
Mutlu olmak aslında çok da zor değil. Bakış açını değiştirmeni tavsiye ederim.

Haklı olarak çocukluğunda sevgi ve saygı görmediğinden dolayo onların sevgisine özenmişsin ve imrenmişsin. Çok zor oluyor bazen ailem hayattayken bile benim yaşadığım bu tip durumlar oldu bazı olaylarda, umarım onlar sana saygı duyar

sen ve eşin evlisiniz ve kendinize ait bir yuvanız var. artık ailelerinizin size yaklaşımları ikinci planda olmalı. yani başkalarının yaklaşımı yüzünden kendini değersiz hissetmen anlamsız. eşin sana değer veriyor mu?