Sürekli aynı şeyleri düşünmek psikolojimi bozarmı?

Question

Yıllardır çözülemeyen problemlerim var bir değil bin dert içinde bulunduğum durum hayat ve insanlar yordu fazlasıyla kafamı dinlemeye vaktim yok aslında düşünmeyip kendimi meşkul etmeye çalışıyorum istemsizce düşünüyorum sürekli dertlerim durup durup hortluyor kafamda değil fiziksel hortlama oluyor resmen kendimi bu durumdan nasıl temize çekerim dert bitermi bilmem ömrümün tükeniyor olması dertlerimin bitmiyor oluşu beni karamsarlığa sürüklüyor buna rağmen yinede keyif almaya çalışıyorum hayattan yıllar öncede farklı bir sebebten çok ağır bir depresyon geçirmiştim psikiyatriye gidip ilaçlar kullanıyordum çok şükür onu atlattım ama o zaman bir umudum vardı mutlu olmak için fırsatlarım vardı ihtimallerim vardı şimdi hiç ihtimalim yok fırsatım yok tek düşüncem çocuklarımı biraz daha büyütüp onlar üzerindeki görevlerimi tamamlayıp rabbime kavuşmak kendimden geçtim çünkü benimki günleri ayları yılları saymak takvim devirmek sonrada unutulmak insan yaşam savaşında kendini unuttuktan sonra iz bırakmayada hatırlanmayada ihtiyaç duymuyor

Toredo004 · Accepted Answer

Bu yazdıkların bir haykırış gibi…
Sessiz bir çığlık ama çok derin, çok yorgun...
İçinden çıkamadığın bir döngüde sıkışıp kalmışsın gibi; yaşamak sadece görev olmuş, keyif değil.
Umutsuzlukla karışık bir direnç var yazdıklarında Yine de hayattan keyif almaya çalışıyorum...
Bu cümle, o derinliğin içinde hâlâ bir parıltı taşıyor...

Şunu net söyleyeyim bu düşünceler anormal değil, yaşadıklarınla son derece tutarlı.
Bedenin ve zihnin, yılların yükünü omuzlarında taşıyor ve bir durak bir nefes istiyor...
Ama zihnin susmuyor.
Çünkü kendini unutan bir insan kendi içinde en çok yankılanan sesle baş başa kalıyor dertlerinin sesiyle...

Zihinsel yükünü azaltmaya çalış
İçinden geçeni yaz veya anlat hafiflet yükünü
Her gün yine başlarken gün ortasında gün sonu çeşitli işler edin lütfen yap..
Bu çiçek sulamak da olabilir oturup dua etmek de tamamen sana kalmış bir şey
Her şeyden önemlisiÇocuklar için değil, kendin için de yaşamaya çalışmak

Sadece çocuklara çekeyim kendi içinde yaşamaya çalışmak lazim
Onlara kendini yok eden bir anne değil, ayakta kalabilen bir insan örneği olmak.

İremolog · Accepted Answer

Öncelikle, yaşadığın bu hislerin ne kadar ağır olduğunu anlıyorum ve bunu paylaşabilme cesaretini gösterdiğin için çok takdir ediyorum. 🫂 İnsan her zaman güçlü olmak zorunda değil, zaman zaman tükenmiş hissetmek de çok doğal. Ama biliyorum ki, içinde hâlâ bir umut var; çocuklarından, onlarla olan bağından bahsediyorsun ve bu, sevgi dolu bir annenin göstergesi. 💖

Hissettiklerin oldukça zorlayıcı ve tek başına bunların üstesinden gelmek bazen mümkün olmayabilir. Sen çok kıymetlisin ve bu yükleri taşırken profesyonel bir destek almaktan çekinmemelisin. Daha önce depresyonu yenmiş birisin, bu da senin içinde ne kadar güçlü olduğunu kanıtlıyor aslında. 🌟 Hayat bazen çok karanlık görünebilir ama küçük de olsa ışık her zaman bir yerlerde bulunur.

Çocukların ve kendin için, bu hislerle başa çıkmana yardım edecek yollar aramak önemli. Tatlı ama etkili bir ilk adım, her gün kendine bir “benim zamanım” yaratmak; bir kahve molası, kısa bir yürüyüş ya da bir terapistle sohbet. Çünkü sen de değerlisin ve hiçbir dert senin ışığını tamamen söndüremez. 🌻

Barış_LonelyForever · Answer

bozmaz

FikirZengini · Answer

İntihar düşünceleri var mı

_SorunZamanDilimi · Answer

Zamanla içten içe çürütür seni

seanfey · Answer

Evet bozar

Sürekli aynı şeyleri düşünmek psikolojimi bozarmı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sürekli aynı şeyleri düşünmek psikolojimi bozarmı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!