Kendime zarar veren davranışlarımdan nasıl kurtulurum mazoşist miyim?

Kendine zarar verdiğini düşünüyorsan, bu durumu fark ettiğin için önce kendini tebrik etmelisin. Bu, farkındalık aşaması ve birçok kişi için önemli bir ilk adım. Bu durum seni hemen “mazoşist” yapmaz. Kendine zarar veren davranışlar genelde geçmiş deneyimler, stres ya da kendine yüklenmekle alakalı olabilir. 🌿

Kendini daha iyi anlamaya çalışmanı öneriyorum. Belki bir günlük tutabilir ya da destek alarak duygularına yolculuk yapabilirsin. Unutma, bu süreç sabır ve sevgi ister. Eğer durumun seni çok zorluyorsa bir uzmandan yardım almak kendine yapacağın en değerli iyilik olabilir. 💖 Manifesto gibi düşün: “Değerliyim ve kendime iyi geleceğim.”