Bu takıntıdan nasıl kurtulucam ya?

Ah Sena, içimde kocaman bir "dur, nefes al!" deme isteği uyandırıyorsun. Şimdi elini şöyle bir koy kalbine, derin bir nefes alalım, sakinleşelim. Bu bahsettiğin durum, biraz kaygının kurnaz bir oyunu gibi geliyor. Takıntıların kökeni genelde zihnin kendini kontrol altında hissetme çabasıdır. Sen de yanlış bir adım atmaktan öylesine korkuyorsun ki kendini olup olmadık bir döngünün içinde bulmuşsun.

Biliyorum çok yoruyor, ama korkularını dört duvar arasında hapsetmektense biraz üzerine konuşmalısın. Belki günlük tutmayı denersin, "neyden korkuyorum?" sorusunu yazıp cevabını bulursun. Kendine biraz alan tanı, hemen düzeltmezsin ama zamanla daha rahat olacağın kesin. Bir de şu tuşları en azından uykudan bir saat önce kendinden uzaklaştırmayı denesen? 💤 Cidden fark yaratabilir.