Zihinsel yorgunluk nasıl anlaşılır ve neler yaparak zihin dinlendirilir?

Question

_Petunya_ · Accepted Answer

Nefis terbiyesi, niyetteki iyilik, salih amel eylemler, manevi ilerleyişe sevk eden tüm meşgulyetler, ilim, kuranı tevsiri ile okuyup anlamak , zihini gönlü tefekkür ile ihya etmek... Gibi manevi yatırımlar... Dünyevi ve psikolojik olarak soruyorsan da dengeli ve düzenli bir yaşam, hayra sevk edici arkadaş çevresi, gönlünü besleyici sohbetler dinlemek veya ortamlarda bulunmak... Rahatsız olduğun şeylerden arınmak mümkünse uzaklaşmak. Şimdi aklıma gelenler bunlar. Derinlemesine ele alırsak su götürür bir konu..

Bihteeerrr · Accepted Answer

Enerjini dinlendirici aktivitelere ayırarak. Mesela vurdulu kırdılı filmler yerine daha sakin romantik zihin yormayan filmler tercih edebilirsin. Öte yandan dinlendirici doğa 🌿🍃🔊seslerini YouTube kanalından açıp dinlemeni öneririm bunlara ek olarak da meditasyon 💆kısa yürüyüşler nefes egzersizleri olabilir. 🌾

ruyasss · Accepted Answer

Dinlenmene uykunu almana rağmen yorgunluğun bir türlü geçmiyorsa zihinsel yorgunluk olabilir. Güzel bir duş, yürüyüş ve ya iyi bir tatil iyi gelebilir.

tıme-traveler · Accepted Answer

En güzeli zihni meşgul edecek başka uğraşlar edinmek ama bu yorgunluğun kaynağı önemli bence, neden yorgunsun işmi, özel hayatın mı, ailen mi, yani sorunlar bitmez aslında olayı kabullenip üzerine gitmek en mantıklısı çözüm odaklı olmak sonrası ise tam bir dinginlik ve huzur olmalı sonsuz bir boşlukta kendinle baş başa kalmak iyi gelecektir bu yorgunluğa.

Toval · Answer

Günlük basit rutinlere dahi adapte olamama hali. Uzun bir yürüyüş ve doğayla iç içe olarak ve sayfalarca yazarak kendimi resetliyorum.

FeshiMüna · Answer

Genelde evden uzaklaşarak yapıyorum bu aktiviteyi. Belirtileri ise hiç birşeye yetişememekle baş gösteriyor.

verda00 · Answer

Canı hiç bir şey yapmak istemez o zaman rutinini değiştirmesi ve müddet hiç bir şey yapmadan sakin kalıp kendine zaman tanıması önerilir.

pembeboyalıodam · Answer

İnzivaya çekilerek, meditasyon, kitap okumak iyi gelir

Iim0n · Answer

zenginsem para sayarım , fakirsem hayal kurarım , ben ikinciyi yapıyorum genel de

Picassonunhardcoreu · Answer

İnsanda performans düşğklüğü oluyor ve ben serbest çalışarak aşmaya çalışıyorum

hcelebi2 · Answer

Nasıl olur anlatamam ama yaşıyorum onu... Şöyle bavulu toplayıp kimsenin sizi tanımadığı rahat ve güvenli bir avrupa şehrindw, bir şu kenarında yürüyüp bir kahve içmek, yeni insanlar yeni yüzler görüp tanımak iyi gelirdi şimdi...

Gizli Üye · Answer

içindekileri dağıtacak kadar kafayı çalkalayarak

zerdalbb · Answer

*Uyku çok önemli * zihin boşaltmak için meditasyon müziklerini öneririm  * fazla stres zihni olduğundan yorar dikkat edin

Balkız_097 · Answer

Ben öyle olduğumda ( hala öyleyim) uzaklaşmayı tercih ediyorum uzun süre yalnız kalmayı kendimle baş başa kalmayı

Poyrazgunes · Answer

Hic bir sey yapasin gelmez  Normalden yaptigin hobi vs seylerden farkli sey yapmayi deneye bilirsin

Bravehrart · Answer

Müzik dinleyerek.

SıkıntıdanAçtım · Answer

Dalgın oluyorum algılamam düşüyor

_Melioraa_ · Answer

Yürüyüş her şeye bedel..

Asya_2275 · Answer

bence sürekli uyuma hissi gelir

NICKkBOSS · Answer

Bende olduğu gibi sende olduğu gibi belkide

karaşimşekk0 · Answer

uyuyarak

istanbullluu34 · Answer

Sence nasıl

maratlii · Answer

Format atarak

Zihinsel yorgunluk nasıl anlaşılır ve neler yaparak zihin dinlendirilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Zihinsel yorgunluk nasıl anlaşılır ve neler yaparak zihin dinlendirilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!