Kendimi hiç iyi hissetmiyorum aklıma sürekli kendime zarar vermekle ilgili kötü düşünceler geliyor ne yapacağımı şaşırdım annem babam evde yok 14 tane hap içtim 1 tablet babam gece gelicek işten ve ne yapacağımı şaşırdım ilacın etkilerini görürüm diye elim titriyor korkudan lütfen linçlemeyin bana fikir verin
Sakın ol panik atak yaşıyor olabilirsin 5 defa derin derin nefesler al ve ver Gökyüzüne bak uzun uzun bunları yaparken, bir bardak su iç içinden dua oku ve en yakın hastaneye git. Korkma hepimizin basına geliyor zaman zaman
canım benim güzelim. Öncelikle paniğe kapılma. Hastaneye gitme şansın var ise yani yakın bir yerinde oturuyorsan hastaneye git en hızlı şekilde. Eğer yoksa ambulansı arıyorsun hemen. Panik olma mideni yıkarlar. Öyle korkunç bir olay değil mide yıkanması. Umutsuzluğa kapılma hayatta her insan bazen böyle zamanlardan geçer. Hastaneye gittikten sonra da terapi veya psikologa görüşme ayarla. Ama en hızlı şekilde hastaneye git ennn hızlı