Ağır bir depresyon geçiriyorum ve hayatın anlamını arıyorum, bana bir tavsiyeniz var mı?

Question

#Yeterhayeterhayat

statüko · Accepted Answer

Ben de uykusuz kaldığımda yataktan çıkmak istemiyorum. Benim de bazı zamanlar işe gitmek içimden gelmiyor. Normal insan denilen herkes gibi benim de başım, karnım, gözüm, kulağım, kolum, bacağım ya da dişim ağrıyor. Bir yerime darbe aldığımda acı çekiyorum. Sevdiğim birini kaybettiğimde derin bir üzüntü yaşıyor ve ağlıyorum. Ben de kızıp sinirlenebiliyorum; bazen kendimi kontrol etmekte zorlanıyorum.

Peki, neden bazı insanlar için bunlar kabul edilebilir uygun olmayan durum, hal, davrabış, yaşam tarzı değil? Bunun nedeni sahip oldukları meslek ya da mevkilerin mi şartları ve zorunlulukları mı? Neden toplum normal insan sıfatın da ayırıp bazı insanları, ister istemez bu tür duygulara ya da yaşam şartlarına sahip olmamaları gerektiği düşünülüyor. İnsan olmanın ötesinde bir varlık olmak gerçekten mümkün mü? Toplumun beklentisiyle hep güçlü, hep dayanıklı, duygularını ve stresini kontrol edebilen kişi olmak mümkün mü?

Ben de bekliyorum ki herkes biraz daha empatiyle, kişisel bakış açısının ötesine geçip başkalarını düşünmek zorunda kalsın; böylece şu ‘depresyon’ denilen şeye hiç fırsat kalmasın."

minelhubb · Accepted Answer

"Her şeye canını sıkma ey gönül, 
 Ne bu dertler kalıcı ne de bu ömür."  
 
 Depresyona sebep olan olayları değerlendirme biçimini değiştirmelisin.  
 Sürekli başına gelen olayları olumsuz düşünme. Kapanan bir kapının, açılacak bin kapıya sebep olabileceğini; olmayanın, olandan belki bin kat hayırlar sakladığını, her gecenin de bir gündüze açılacağını unutma.  
 Sana sadece olumsuzu gösteren; oysa senin yaşadığın hayatı  belki  hayal eden yüzlerce insan olabileceğini düşün. Kendinden aşağıdakilere bakıp, sabrı iste.  
 Yaşadıklarının birer imtihan olduğunu unutmadan, başına gelenlerin gerçekten can sıkıcı ve depresyona dahi sebep olacak olaylar olup olmadığını bence iyi bi tart.  
 Bir meşgale bulup kendini oyala. Evet oyala. Meşgul ol ki düşünceler zihnini işgal edemesin.  
 Hayrı tavsiye edecek arkadaş çevresi de çok önemli. Yaşadığın yerde mutlaka vardır sohbet meclisleri.  
 Şu an olaylara menfi gösteren gözlüklerle bakıyorsun. O gözlüğü çıkarmadığın müddetçe hayatın anlamını bulman, bulsan da anlaman zor olacaktır.🌿

Moldovyapapatya · Accepted Answer

Son zamanlarda insanlar neden böyle oldu bilmiyorum ölümler de çoğaldı, herkes öfkeli hedefleri yok.

öncellikle sosyal medyaya ara vermen ve profesyonel bir destek almalısın, psikolog

Yürüyüş yap tek başına kendinle ilgilen dışarda

yaz , çiz kitap oku filim izle , erken uyumaya çalış.

Kendini Doğayla Buluştur: Doğada vakit geçirmek, zihni sakinleştirir ve tazeler. Hatta sadece açık havada yürümek, yeşilliğin ve temiz havanın tadını çıkarmak bile ruh hali üzerinde olumlu bir etki yaratabilir. Doğayla bağlantı kurmak, yaşamın basit ve temel güzelliklerini hatırlatabilir.
Kendini İfade Etmenin Yaratıcı Yollarını Ara: Sanat, müzik, yazı ya da başka bir yaratıcı etkinlik, duygularını ifade etmenin güçlü bir yolu olabilir. Yaratıcılık, düşüncelerini ve hislerini açığa çıkarmak için bir yol sağlayabilir ve aynı zamanda içsel bir rahatlama getirebilir.
Başarılarını Takdir Et: Küçük de olsa başardığın şeylere odaklanmak, kendine güvenini yeniden kazanmanın bir

Alfia · Accepted Answer

Hepimizin böyle dönemleri olmuştur. Kimisi kendi çabasıyla aşmıştır, kimisi de profesyonel bir yardım almıştır. Ben profesyonel yardım almayı tercih ettim. Çok kötü bir hastalık dönemim oldu. Bir türlü iyileşemiyordum. Doktorlar hastalığıma resmen çare bulamıyorlardı. 40 kiloya kadar düşmüştüm. Bu dönemde yaşadığım yoğun korkuyla anksiyete hastası olmuşum, ağır depresyonda eşlik ediyormuş. Psikiyatriste gidince öğrendim. O kadar kötü zamanlardı ki anlatamam. Uyuyamıyordum, yemek yiyemiyordum, sürekli kusuyordum. Ağlama ve sebepsiz yere korku krizlerim oluyordu. Sonra iyi bir psikiyatrist ile ilaç tedavisine başladım. Sadece ilaç ile değil konuşmalarıyla da beni telkin edip ayağa kaldırmıştı. Bir buçuk yıl süren tedavinin ardından düzeldim. Uzun lafın kısası kendin aşamıyorsan mutlaka ki destek almaktan çekinme.

Barış_LonelyForever · Answer

boş ver reis kafana takma hiç. seni mutlu eden şeyleri yap. bende aynıyım depresyon gibiyim.

ruhumunışığı · Answer

Bakış açını değiştir. Dünyaya bugüne kadar nasıl bakıp kimi, neyi nasıl düşündüysen değiştir. Önceden siyah gözlerle bakıp gri bulutlar odaklanıyorsan şimdi beyaz bir bakışla umudu ara her gördüğün manzarada. Attığın her adımda bir mânâ ve tanıştığın her insanda bir bilgi ara. Çünkü hiç kimseyle boşuna karşılaşmaz, hiçbir anı boşa yaşamayız. Çok ön yargılı olduğun asla aynı sofraya oturmam dediğin insanların hayat hikayelerini dinle. Mesela çok ırkçıysan siyahi, beyazi, kızıl, kumral kim varsa hepsinin hesaplarına ve paylaşımlarına bak. İyilerini de gör, kötülerini de. Çocuklardan, bebeklerden nefret mi ediyorsun? Parka, yetimhaneye, çocuk esirgeme kurumuna git. Yolda yürürken dilenen, bir kuruş için insanların ayaklarına kapanan insanları gör. Hayatı ancak düşünerek ve gerçekten görerek anlamlandırabiliriz

lanetlivisneliilips · Answer

Durumunu anlayabiliyorum enerjin muhtelemen yerlerde ve kimseyle konuşmayı istemiyorsun ek olarak duygusal tükenmişlikte var diye düşünüyorum ki eğer böyleyse bunlar daha da depresyonu derinleştirir. Herneyse, yoga yapabilirsin veya rastgele tuval boyayabilirsin inan çok iyi geliyor sadece tavsiye. Ama şunu bil ki senin varlığın başlı başına bir anlam taşıyor. Her şeyi sorguluyorsun belki ama bu dünyada senin bir ruhun var olması bile başlı başına bir sebep. Kendini toparlayacaksın. Küçük adımlarla başla bir rutine gir, sabahları yataktan kalk, basit şeylere odaklan bir çay yap, dışarı çıkıp temiz hava al hoşuna giden şeyleri yap felan kendine yüklenme. Hayatın anlamı büyük şeylerde değil her an içinde gizli. Bugün şu anda hayatın anlamını arıyor olman bile bunun bir kanıtı.

chefmaster · Answer

Depresyonun içinde kaybolduğun zamanlarda, her şey anlamsız geliyor olabilir, sanki çıkışı olmayan bir karanlık gibi. Ancak ben böyle hissettiğimde kendime hep şunu hatırlatmaya çalışıyorum: hayatın anlamı belki de dışarıda bulabileceğim bir şey değil, içinde bir yerlerde saklı. Herkesin hayatı farklı, herkesin anlamı farklı. Bazen en basit şeylerde buluyorum o anlamı—sevdiğim bir müzik, bir fincan kahve, bir dostla yapılan sohbet...

Belki de anlamı aramak yerine, küçük şeylere tutunmak lazım. Küçük adımlar atarak, bir şeyler yaratmak, bir şeylere dokunmak, insanlara iyi gelmek... Belki hayat bir bütün olarak çözülmesi gereken bir bilmece değil, her anında keşfedilecek bir yolculuktur. Kendini bu yolculuğa bırak, acele etmeden, kimseden bir cevap beklemeden. Anlamı belki de sen yaratacaksın, zamanla.

Kendine karşı sabırlı ol. Belki şu an çok zor, belki her şey çok ağır, ama unutma ki senin içinde o gücü bulacak bir kıvılcım var.

fransız · Answer

Harabat önünde sonunda bostana döner, zaman seni dinlemez, yerinde saymaz. Ama bostan, yabani ot sevmez tekrar büyümesine izin vermeyi bırakmalı, hatta bostanın meyvesini toplayınca şımarmadan gülistana çevirmeli. En azından Türk düşüncesi bunu iddia ediyor. Ben de işe yarıyor vallaha. Delirebilir.. Pardon denenebilir.

befoderler · Answer

Hiçbir şey. Bulamayacaksın, denendi onaylandı. Hayatın bir anlamı yok, yaşıyorsun ve bitiyor. Çiçek böcek edebiyatı da canımı sıkıyor fazlasıyla. Hiçbir şey sanıldığı kadar güzel değil, sadece maskeliyorlar. Ve ben süslü yalanlar yerine acı gerçekleri seviyorum. Acıtsa bile…

Sky_Walker · Answer

Ağır depresyon halinde profesyonel yardım almaktan çekinme. Vereceğim tavsiye senin hayatına göre hiçbir anlam ifade etmeyebilir. Tek bildiğim hayatın anlamı yaşamak, yaşamak için direnmek, mücadele etmek ve her şeye rağmen vazgeçmemek. Bana kalırsa da hayatın hiçbir anlamı yok, saydıklarımdan başka.

wkertenkele · Answer

Gun gelecek ve uzulup kafaya taktigin seylerin aslinda o kadar da onemli olmadigini farkedeceksin..

Hatta dahasi bugun olmasi icin dua edip kafayi yedigin seyler icin belki de ilerde iyi ki olmamis diye sukredeceksin..

Hayat boyle bisi dostum.

Sana gereken tek sey zaman 😇⏳️

Bravehrart · Answer

Depresyonu atlatman için öncelikle kendini ve kalbinin sesini dinlemeyi kesmelisin. Sonra hayatın seni nereye sürüklediğini, kiminle karşılaşıp karşılaştırmyacağını anlamaya çalış. Hayatı sev, sevdir ve her zaman pozitif ol. Güler yüzlü olursan depresyon da hayatından çıkacak, bundan emin ol..

Sen çok güçlüsün..

AliceMixfield · Answer

Hayat sana anlamsız geliyor, geçirdiğin dönemden çıkış yolu bulamıyorsan, geçirdiğin sürecin zorluğu seni artık fazlasıyla yoruyorsa psikolojik olarak destek almanı tavsiye ederim. Bir arkadaşınla oturup dertleşiyormuş gibi oturup anlat muhakkak faydasını göreceksin

Eoéa_Eoéa · Answer

Depresyon ve depresif hal olma durumu aynı şey değil. İşte keyif alamıyorum, bunaldım cart curt. Bunlar depresyon gibi bir şey değil. Depresyon dediğimiz şey hastalık. Bu durumda "güneşlen, dışarı çık" gibi klişe sözler ile teselli verilmesi ne kadar doğru, tartışılır. Alanında bilgili kişi ile terapi sürecine gidilmeli. Gerekirse farklı tedavi yöntemleri ile bu durum aşılmalı. İlk olduğunuz durumun adına karar verilmeli. Güzel günler diliyorum.

Amywine_ · Answer

Herkes gerekli olanı söylemiş, ben de bu videoyu bırakmak istedim.

Just_Peace_of_Mind · Answer

Depresyonu atlatmadan hayatın anlamını aramaya çalışmak bence yanlış bir zamanlama,, şu an canın bir şey yapmak istemiyorsa yapma, zorlamak anlamsız.. depresyona girmene sebep her ne ise onu bir sindir, onu yaşa, çöz, atlat.. belki birgün uyuyup dinlenerek sadece, diger gün sadece gezerek hava alarak,, iyi gelebilecek kendini dinleye bileceğin neresi ise, veya ne yapmak daha iyi geliyorsa.. seni senden başka iyi tanıyamaz kimse.. zmn tanı kendine

Bihteeerrr · Answer

Kendini kabul etmek ve duygularını yaşamak için kendine zaman tanımak. Küçük, anlamlı şeylere odaklanmak, sevdiğin aktivitelere yönelmek ve destek aramak önemlidir. Profesyonel yardım alman da bu süreçte büyük bir fark yaratabilir. Bu süreçte kendi değerini başkaları ölçüsünde değerlendirmemen de sağlıklı düşünmeni sağlar, tavsiye ederim.🎈💫

morumsupatlıcan · Answer

Geçmişler olsun bi abla tavsiyesi böyle dönemde kimseden akıl alma herkesn yaşadıkları sınavı farklı. bide herks değişik şeyler söyler hepten kafan karışir. hayatta hepimiz ayrı sınavlara tabi oluyoruz sonucta kimse senin yaşadıklarını senden iyi bilemez anlayamaz yüreğinin kalbinin aklının vicdanının sesi sana zaten ne yapman gerekeni söyler doğruyu gösterir. Allah yardımcın olsun bu mübarek cuma gününde dua et gerisini Allah'a bırak

Elleira · Answer

Ne kadar çok düşünürsen o kadar çabuk kaybolur hayatın anlamı.

işte bu yüzden hiç bulunmaması gereken. bulmazsan, kaybetmezsin de.

Oldu da buldun. sonra da kaybettin. hayat dediğin dinamik bir oluşum. demek ki daha anlamlısı var. onu araman için bir işaret olabilir bu. aramaya inanmak başarmanın yarısıdır.

Bunun da geçeceğine inan ve çok düşünme..

ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ · Answer

Hayatın anlamı sende gizli...

Senin zevklerin senin sevdiklerin senin istediklerin senin hayatının anlamı...

Depresyon ne mesela bu teşhisi sana kim koydu... Olumsuzluklardan kendini olabildiğince uzak tutmanı tavsiye ediyorum olumsuz düşüncelere yer vermemeye çalış veya o olumsuzluklarla yüzleşmeyi dene. İçinden çıkmayı başarmalısın sürekli karamsar ve kötü olamazsın çok güzel aydınlık bir yaşam var

LEYYA_GS · Answer

Ya bir yol bul, ya bir yol aç ya da yoldan çekil.  Aforizma basit ve belli.

Gizli Üye · Answer

Hicbir sey yapmadan oturmak. Eline kalem defter aklindaki her seyi yazman sonrada cevaplari dusunmen. Zor bir girdap. Hayatinda buyuk bir amaç inanç hedef olmali. Maddi vb değil. Ya ahiret hayatina inanç ya baska bir inanc olmazsa kişi günden güne biter. Cunku yaratilis olarak da her insan ilahi bir varliğa inanma ihtiyaci hissetmis.

вуηαяcσѕ · Answer

Valla Eğer şansın varsa Bulunduğun yeri değiştirmeni tavsiye ederim

TatlıKızzzz34 · Answer

Çıkıp gezmek en iyi gelen şeylerden biridir..

Bahar_555 · Answer

Hayatın anlamını bulmak istiyorsan Doğan cüceloğlu "Savaşçı" Bircan Yıldırım yazarı "Ben kazanmadan bitmez" okumani tavsiye ederim. Ilk önce bircan yıldırımdan başa derim. İç huzur dolacak kendine güven yerine gelecek. :)

Yaban00 · Answer

Depresyonunun sebebini bilmediğimiz için net bir şey soyleyemeyecegim.

Aynanın karşısına geciyirsun, kendine bir bak; ben bunlari hakkediyormuyum?

Önceliğim her zaman ben olmalıyım.

Ben varsam onlar var😉

Mlyusioq · Answer

dip noktasını görmeden zirveye çıkamazsın. madem depresyona girdin dibini görmeden çıkma, çıkmayı başarabilirsen artık sana kurşun bile işlemez.

Esrihbaenl · Answer

Hayatın anlamı mutlu olmayı bilmekten geçiyor. Her şeye rağmen umudu kaybetmemek gerekiyor. Hayat güzel değilse güzel yapabilmek için uğraşmak gerekiyor.

VEGA0 · Answer

Bence bunlara bakmak için yaşıyoruz 😀💖

ßlueოoon · Answer

Terapi alabilirsin. Günluk hayatta ilgileneceğin birşeyler olmalı. Hobi vs. Arkadaşlarınla vakit geçirebilirsin. Birileriyle konuşmak da insana iyi geliyor.

isimsizdiss · Answer

Namaz kılmanızı tavsiye ederim ve neden namaz kıldıgımız ile alakalı yazılar okudum demin bende. Her şey daha anlamlı hale gelmeye baslıyor, geçmiş olsun, bende yeni atlatıyorum bu donemi

Yamaal · Answer

Bu dediğini ben bir kaç gün önce dedim baya da kötü geçti bu hafta ama bugün enerjik bir şekilde ve pozitifim😅😅

pembeboyalıodam · Answer

Her zaman bizden daha kötü durumda olan birileri vardır.. onları hatırlamak belki de bir nebze yardımcı olur, o depresyondan kurtulmaya. 🙂

SıkıntıdanAçtım · Answer

Buna sebep olan asıl şeyi biliyorsan ondan uzaklaşmaya çalış örneğin bir kişiyse iletişimi kes mekansa değiştir vs.

Rose83 · Answer

Hepimiz zaman zaman depresif hissediyoruz ve anlamsız buluyoruz hayatı yalnız değilsin takma çok..

Gizli Üye · Answer

Kendin başa çıkabiliyorsan, en iyi sen kendini biliyorsun, iyi gelen bişeyler bul kendine. Başa çikamiyorsan doktora görün bence. Bende hep olan bir durum bununla yaşamaya alıştım çoğu zaman ilaçsız, doktorsuz hallediyorum artık.

Papatiam · Answer

Hayatın anlamı zor anlarda bile mutlu olmakta saklı bence. Yarın ölecekmiş gibi yaşamalı insan. Belki öyle daha anlamlı gelir hayat.

aloneenolaa · Answer

Hayatın anlamını ararsan bulamazsın çünkü sen anlamlandırman lazım. Kendini mutlu eden şeyler yap modunu düşürme

düşünmektükenmektir · Answer

Hayatın anlamı yok. Bunu anlamış olan bir daha depresyondan çıkamaz.

Şişkolettaa · Answer

Hayatın bir anlamı olduğunu düşünmüyorum gelişine yaşa geç anlam yükleme

Gizli Üye · Answer

Yaşamın bir anlamı yok, bunu kabullenince anın tadını çıkarabiliyor insan. Anlam aramaktan gerçekten vazgeçtiğinde, sen sen olmadığında gelip buluyor seni.

Sᴄʜʀᴏᴅɪɴɢᴇʀɪɴ_ᴋᴇᴅɪsɪ · Answer

Öncelikle hayatın belli bir anlamı yok, hayatın anlamını sen kendin belirliyorsun.

superpsikolog · Answer

Herşeyi uzaktan izlermiş gibi sadece gökyüzünü izle.

Nightwalk35 · Answer

Hayatın anlamı İslam aslında. Huzur da orada ama biz yeterince yakalayamıyoruz bunu maalesef

iSooo1 · Answer

Bugüne kadar yapmaktan utandığın korktuğun her b*ku yap.

Akangözyaşı · Answer

Keşke bir tavsiye verebilsem bunun çıkış yolu yok galiba..

Anara__ · Answer

sizi üzen bir şey olmalı.. O sorunu çözmek için azimli olun.

Gof34 · Answer

Ah dostum terzi kendi söküğünü dilemezmiş Allah yardımcın olsun

Mavis7 · Answer

Merak ettiğin konular bakımından kitap okumalısın. Veya terapi alabilirsin sen bilirsin.

Adinisenkoy43 · Answer

aynısı ama çalışmam lazım bide benim şu dönem çok kötü durumdayım

Aybuke6 · Answer

Sevdiğin şeylere odaklan. Duygularını yaşamaktan çekinme

LastGuest · Answer

Kitap okuyarak kendine daha fazla zaman ayırmanı öneririm.

emreayhan1096 · Answer

dünyaya neye geldim ne yapmalıyım bunlar üzerine yoğunlaşknk

beneklibulut · Answer

Hayatın anlamı yok bazen ne kadar çabalasan da olması gereken olur

lm-GAY · Answer

Aynı kışın çöken yıldızsız geceler gibi karanlık ve kuşku içindeyim beyhude çabam boşuna belki benden sana nasıl bir tavsiye gelebilir içinden çıkamadım henüz bu karanlıktan ben

emre00 · Answer

Tebdili mekanda ferahlık vardır bolca inşirah suresi dinle

Nurzll · Answer

Seni bu duruma getiren şey ne ayrılık mı yoksa kayıp mı yaşadın

ÇiçeğiburnundaAnne · Answer

Maneviyata yönel iç huzur için çok önemli

mᎪhᏢᎬᏒᎥ · Answer

Öneri veremem çünkü ben de depresyonda gibiyim

Dila772 · Answer

Bende aynı haldeyim knka o yüzden bilmiyorum

encokbensorarım · Answer

Geçmişi kuma yaz hayalini taşa

İlhann06 · Answer

Herşeye rağemn hayat yaşamaya değer

Ağır bir depresyon geçiriyorum ve hayatın anlamını arıyorum, bana bir tavsiyeniz var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ağır bir depresyon geçiriyorum ve hayatın anlamını arıyorum, bana bir tavsiyeniz var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!