Hayat amacınızı sorgulayıp depresyona girdiğinizde ne yaparsınız?

Kitap okuyorsan tanrılar okulunu ve içimizde ki biz'i tavsiye ederim.

Kendimi sorgularim ama yargılamam bu bir insanın kendisine yapabileceği en büyük hata olur. Hayat her daim daha doğrusu Zaman şimdiki andadır.

İlk olarak geçmişinizi ve geçmişte olan olayları farklı şekilde tekrar tekrar yargılamayı bırakın bu sonucu değiştirmez. Gelecek kaygısı daha doğrusu gelecekte olan her şey muammadır bilinmezlikle dolu olan bir alanı düşünmek endişe etmek kendinize eziyettir.

Kendinizi geliştirin, keyif aldığınız hobiler edinin, mutlu olmak için sebep sonuç aramayın an da kalın ve kendinizi asla küçümsemeyin

Ben zaten yıllardır bunu yaşıyorum yani sürekli boş yaşıyorum gibi geliyor maalesef. eğer sizde böyle yaşıyorsanız bence şunları deneyebilirsiniz ben bunları yaparak biraz iyi oldum Depresyon, insanların kendilerini yalnız ve izole hissetmelerine neden olabilir. Bu nedenle, sosyal bağlantıları sürdürmek, arkadaşlarla vakit geçirmek veya aile üyeleriyle iletişim halinde olmak gibi sosyal faaliyetler, depresyon belirtilerini azaltabilir. Egzersiz, endorfin seviyelerini artırarak beyindeki kimyasalların dengesini düzenlemeye yardımcı olabilir. Düzenli bir egzersiz rutini, depresyon belirtilerini azaltabilir. Dengeli bir diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri aldığından emin olmanın yanı sıra depresyon belirtilerini de azaltabilir. Kendinize hoşunuza giden aktiviteler yaparak zaman ayırın. Örneğin, bir kitap okuyun, müzik dinleyin, film izleyin veya yoga yapın. Uyku düzeni, ruh halini, enerji seviyelerini ve stres seviyelerini etkiler. Düzenli uyku alışkanlıkları geliştirmek, depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Başta inanmayı bırakacaksın yani inanç kısmını köşeye yazacaksın ikincisi kendini amaç belirledikten sonra zaten gerisi geliyor diyeceksin ki mesela işte Ben doktorum yapacağım hep bu yönde adım atacaksın hep bu yönde gerisi yalan ha bunu başarırsın başaramazsın ayrı bir konu bunun için harcade denemek ayrı bir konu Ama hep o yönde yaşayacaksın gerisi yalan

Bunun için geçici çözümler bulsam da bu durum kendini kısır döngü şeklinde tekrar ediyor. Aslında bunun için bir terapiste gitmeye çok ihtiyacım var gerekirse para da veririm. Yıllardır kendi kendime düşünüp düşünüp durdum ve bir sonuca varamıyorum.