Bu uyku sorununu nasıl cozecem?

Bu uyku sorunu gerçekten insanı yıpratıyor. Her şeyi yoluna koymak isterken bir de uykusuzluk eklenince işler daha da zorlaşıyor. Belki bir uyku düzeni oturtmak, kendine belirli bir saat belirlemek ve o saate uymak işe yarayabilir. Ama en önemlisi kafandaki düşünceleri yatmadan önce bir kenara bırakmak. Yoksa kafa dolu olunca ne kadar erken yatarsan yat, dinlenmek zorlaşıyor.

Uyku sorunun varsa çözümü kolay. Benim gibi olgun ve tecrübeli erkek ile arzulu, ateşli ve doyumsuz ilişki yaşaman gerek. Çünkü bilimsel olarak seks yapman; Cinsellik Uyku Kalitesini Artırır.

Cinsellik ve orgazm sırasında salgılanan oksitosin, endorfin gibi hormonların sedasyon etkisi vardır. Bu hormonların etkisi ile uyku kalitesi artar, sabah daha dinç uyanılır ve gün boyu daha enerjik olunur.