Ayni seyi bende yasiyorum hatta aglayinca kalbim carpinti yapıyordu. O yuzden birseyleri kafaya takmamaya calisiyorum aglamamaya calisiyorum aglasam da hemen sakinlesmeye calisiyorum. Panik atak cidden zor kendimi mutlu edecek seyler yap veya kafani dagitacak bir seylerle ilgilen hemen. Bu en sacma seyler bile olabilir mesela ne bileyim bulasik yika, kiyafetlerini duzenle, cok sevdigin bir dizi filmi ac yeterki odagini farkli yere cekmeye calis bende bu sekilde ise yaradi

Bence stresi azalt ya da doktora git

Sakin davran sadece hepsi bu dünyanın sonu grlmiyor o an

Panik atak hemen geçmez. Sinirli ve stresli olmaman lazım. Atak gelince nefes alışverişi önemli

çocukken ya da sonradan geçirilen travmadan kaynaklanır sakin olmayı başarabilirsen atağın seyri bı nebzede olsa değişiyor gecebilirde ama zamanla ve çevresel faktörlerle ilgili sana iyi gelmeyen ne varsa kendinden uzalklastirmaya çalış taktiğin bırakınız yapsinlar bırakınız gecsinler olsun

İzzet Güllü yü izle geçer. Panik atak videolarını izle olayı anla düzelir

Vurdumduymaz olcan bir iki olay sonra üzülmüyorsunda panik atak da yaşamıyon

Fazla stresten nasıl geçer o an biraz geçmesi lazım süre olarak kafanı dağıtman gerek çok geçmiş olsun

Üzülünce panik atak neden olur nasıl geçer?

Gizli Üye

(18-24)

...

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ayyıldızgül Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

1 yıl

Ayni seyi bende yasiyorum hatta aglayinca kalbim carpinti yapıyordu. O yuzden birseyleri kafaya takmamaya calisiyorum aglamamaya calisiyorum aglasam da hemen sakinlesmeye calisiyorum. Panik atak cidden zor kendimi mutlu edecek seyler yap veya kafani dagitacak bir seylerle ilgilen hemen. Bu en sacma seyler bile olabilir mesela ne bileyim bulasik yika, kiyafetlerini duzenle, cok sevdigin bir dizi filmi ac yeterki odagini farkli yere cekmeye calis bende bu sekilde ise yaradi

1

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O kadar haklısın ki mesela dışarı çıkınca geçiyordu baya eve gelince tekrar başlıyordu gece uyuyuncaya kadar oluyodu ve uzun süre oluyodu
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim cevabınız için 🌼
  
  Yorumla
- Ayyıldızgül
  
  1 yıl
  Rica ederim💖
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 204,1b cevap paylaştı.

Bence stresi azalt ya da doktora git

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Doktora gitmiştim şey demişti gençlerde olur demişti ağlamam gerek mesela içimde tutunca bide üzülünce oluyo genelde
akrepp_erkegi Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 98%

1 yıl

Sakin davran sadece hepsi bu dünyanın sonu grlmiyor o an

1

13 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Deniyosun ama o an pek mümkün olmuyo en az 10 dk kıvrandırıyo resmen
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kalp atışının hızlanması özellikle 😔
  
  Yorumla
- akrepp_erkegi
  
  1 yıl
  Bak sadece pskolojik bana güven o an sadece düşün senden daha önemli bişey yok bu dunyada
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Haklısın teşekkür ederim
  
  Yorumla
- akrepp_erkegi
  
  1 yıl
  Rica ederim sorun yok ama unutma dediklerimi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yorumunu nasıl eig seçebilirim yeni olduğum için bilmiyorum da yardımcı olursanız sevinirim
  
  Yorumla
- akrepp_erkegi
  
  1 yıl
  Yorumun başında eig seç seçeneği olurdu eskiden bende pek bilmiyom ama önemli değil düşüncen yeter ❤️
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bulamadım bir şey yazmıyor profilime de baktım bulamadım kusura bakma 🥺
  
  Yorumla
- akrepp_erkegi
  
  1 yıl
  Estağfurullah bana takip atsana biraz konusak senle
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır teşekkürler😊🌼
  
  Yorumla
- akrepp_erkegi
  
  1 yıl
  Rica ederim kendine iyi davran 😉😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  😊🌼👋🏻
  
  Yorumla
- akrepp_erkegi
  
  1 yıl
  😉😉😉😉😉😉❤️
  
  Yorumla
agorasevdası Takip Et
Master Yaş: 32

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Panik atak hemen geçmez.
Sinirli ve stresli olmaman lazım.
Atak gelince nefes alışverişi önemli

1

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Mesela önceki olduğunda dışarı çıkıp dolaşınca yürüyünce falan baya baya azalıyodu o his eve gelince tekrar başlıyordu
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim cevabınız için
  
  Yorumla
- agorasevdası
  
  1 yıl
  Bu aslında beynin size oynadığı bir oyun bunu atlatmak için ilaç kullanmak önemli ama ben asla tavsiye etmiyorum ilaçsız yenebilirsiniz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İlaç aklımdan geçmedi açıkçası bir iki kullanınca bağımlılık yapıcak çünkü
  
  Yorumla
- agorasevdası
  
  1 yıl
  Kesinlikle
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

çocukken ya da sonradan geçirilen travmadan kaynaklanır sakin olmayı başarabilirsen atağın seyri bı nebzede olsa değişiyor gecebilirde ama zamanla ve çevresel faktörlerle ilgili sana iyi gelmeyen ne varsa kendinden uzalklastirmaya çalış taktiğin bırakınız yapsinlar bırakınız gecsinler olsun

0

0 Yorumla
YolunSonuGaliba Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

İzzet Güllü yü izle geçer. Panik atak videolarını izle olayı anla düzelir

0

0 Yorumla
duru_xx Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 yıl

Vurdumduymaz olcan bir iki olay sonra üzülmüyorsunda panik atak da yaşamıyon

1

0 Yorumla
dfgkjdfh Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

1 yıl

Fazla stresten nasıl geçer o an biraz geçmesi lazım süre olarak kafanı dağıtman gerek çok geçmiş olsun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
ruhsuzcapkin Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

1 yıl

Bi muzik aç

1

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sence o an aklıma geliyo mu gerçi hiç denemedim😅
  
  Yorumla
- ruhsuzcapkin
  
  1 yıl
  Ne bileyim muzik hayatinda olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hiç yaşadın mı peki o hissi
  
  Yorumla
- ruhsuzcapkin
  
  1 yıl
  Kriz geçirmedim ama zor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet çok zor çokk🥺😔
  İnşallah gecirmezsin de
  
  Yorumla
- ruhsuzcapkin
  
  1 yıl
  Biz herşeyi saldik
  
  Yorumla
uoɯıן Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Gecmez

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  🥺🥺
  
  Yorumla
özgürruhlu55 Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 100%

1 yıl

Uzulmediginde geçer

0

0 Yorumla
ZeusunMızrağı98 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

1 yıl

Geçiyor mu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Üzülünce panik atak neden olur nasıl geçer?

Üzülünce panik atak neden olur nasıl geçer?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!