Vücuduma zarar verme alışkanlığım nasıl geçer?

Psikolojim için destek alsam ailem öğrenir demişsin. Bunu yapma sebebin içindeki şeyleri atamaman ve bunu atmak için kendine başvuruyorsun. O gün sinir bozucu veya seni üzecek bir şey yasadiysan onu içinde tutma. Odanda o içinde tuttuklarını karşına bir yastık veya herhangi başka bir nesne alarak karşında içini dökeceğin biri varmış gibi ona içini dök. Ona anlat. Anlattıktan sonra sınırın geçmez ise, Sinirini ondan çıkar. Mesela kendine jilet atmak yerine o yastığa yumruk at.

Çok saçma ama ben de tırnaklarımı ya da tırnak kenarımdaki küçük deri parçalarını kopartıyorum farkında olmadan. Büyük zararlar veriyorsan bir doktora danışman senin açından daha iyi olabilir.