Kendime zarar verme dürtümü nasıl durdurabilirim?

Ben adım adım ilerleme yolundayım önce kendime zarar vererek sonra öldürerek ama bunu istemiyorum gerçekten istemiyorum

Ölmek için sebepler var yaşamak için ne gibi bir sebebim var bilmiyorum

İyi biri değilim hata yapıyorum bana verilen hayatı doğru yaşayamıyorum. Zihnimdeki sese bile karşı çıkamıyorum artık. Yoruldum

Elimde değil ki herkes bunu kolay bir şeymiş gibi söylüyor. Değil. Hiç kolay değil

Elimde değil gerçekten elimde değil

Okul okuyorum kafa dağıtacak şeyler var ama yine de pek işe yaramıyor

Evet bu yüzden pişmalık çekiyorum ama olmuyor bu engel olamıyor

Ama ölmem gerekiyormuş gibi hissediyorum sanki her gün nefes almam bile bir hataymış gibi geliyor

Bilmiyorum her zaman oluyor kendime zarar verme krizlerim oluyor son günlerde fazlalaştı. Doktorum travma ve depresyon olduğunu söyledi ama bilmiyorum geçmiyor

Bilmiyorum bazen aile içi olaylar bazen kendiliğinden oluyor

Ne yapabilirim peki

Teşekkür ederim