Sinirliyken kendinizi nasıl durduruyorsunuz?

ben sinirliyken kendimi hiç bir şekilde durduramıyorum önüme kim gelirse ne yapmış olursa olsun çok sinirleniyorum. ve sinirimi ondan çıkartıyorum ister istemez bu sinir krizlerimden dolayı pskiyatriye gidip ilaç bile kullandım ama hiç bir şey etki etmedi yani boş beleş bir şeydi ilaç bende devam etmedim siz sinirliyken kendinizi nasıl durduruyorsunuz?
Sinirliyken kendinizi nasıl durduruyorsunuz?
Cevapla