Anksiyetemi kontrol etmek için ne yapmalıyım?

İnan bu söylediklerini bende düşünüyorum ama o kadar zor durumda kalıyorum ki kendim halledemedigim için ilaçlar ile inansi düşünceleri hisseleri yok etmeyi göze alıyorum. Bende böyle olsun istemezdim. Sığınacak başka liman yok

Hayır hayır sakın saçmalama bak lütfen. Kendine uğraş bul demiyorum, uğraştığın işler kendine maddi manevi kazanç edeceğin şeyler olsun diyorum. Bir baş ağrısı da seninle her yere gelir, bu doğru değil mi? Bu gibi nesnel diyebileceğimiz somut soyut doğru olan şeyleri "Ya evet, doğru. E ben ne yapıyorum?" vb. diyerek inandır. Bak annem günde 5000mlg ilaç içiyor, babamla görüşmüyoruz ve benim babam bipolar+şizofrenydi, annem sinir hastası. Benim hayatım film gibi bak sorsan anlatırım da hiç sakıncası yok. Ama asıl meseleden uzaklaşınca, cevapları çok uzakta arıyor bazı arkadaşlar ki sen de öylesin. Cevap uzakta değil, kendi kendini manipüle etmeyi öğren. Vr bunu yaparken kendini kandırdığını değil kendini kurtardığını bil.

İlaç liman değil güzelim değil bunu anlayın lütfen. İlaç bağımlılık sadece, şifa değil bu ortada. Eğer öyle olsaydı neden tüm hayatın masal gibi değil hala? Demek ki bu bir aldatmaca, sen uzağa gitme, beni dinle. Allah şahidim bak ciddiyim yardım da ederim ama beni tiye al. Senin "ama" kelimenden bile ortada, gerçekler.

İlacim sorunu çözmek değil ertelemek olduğunu biliyorum. Ne tavsiye ediyorsun peki? Daha yeni kişilik bozukluğumu psikoterapi ile atlattım. Şu an çok şiddetli bir anksiyete ve vücuduma yansımasını yaşıyorum. Gerçekten ne yapmalıyım bilmiyorum

Gerçekten çok kötü bir his. İnsanlar ilaç kullandığımız için eleştiriyor ama çaresizliğimizi anlamıyorlar maalesef