Obsesif kompulsifle nasil baş edilir yaptimmi düşüncesiyle?

2 ay önce şu şeyi yaptimmi unuttummu

Kötü bisi yaptimmi beni çok üzecek gibi bu düşünceler var ayırt edemiyorum gercegi

Sakin kal hatırlaman gerekseydi hatırlardın

Böyle diyorum ama olmuyor eğer korktuğum şeyi yapmış olsaydım yani şu an korktugum beni strese sokan şeyi yapmış olsaydım bilirmiydim diyorum surekli

Bilirdin bilmediğini düşünsen de bilirdin bunu hissederdin

Cok aptalca olacak ama buna nasıl eminsin

Bende yaşadım ordan biliyorum hatta kendimi birçok defa şizofren gibi hissettim yaşanmamış şeyleri yaşadım sandım ya da rüya ve gerçek hayal ve gerçek iç içe çok girdi en kısa bu şekilde anlatabilirim yaşadıklarımı fakat burada şimdi düşündüğümde tek bir doğru var o da bir şey yaşandıysa ya da yasanmadiysa bunu içten içe bildiğimdi

Özelden konuşabilir miyiz

Bende kızım ve belliki anliyorsun bu durumdan