Aşırı düşünmeyi, kararsızlığımı, depresyon ve bunlar yüzünden zihnim susmadığı için herşeyi geç yapma hastalığından nasıl kurtulcm?

benim tecrübem zihnin tazlenme isteği olduğu gerçegi. örneğin kendinle alakalı bir mesele var. sürekli onu düşünüyorsun. diyelim bir yakını kaybetmek. tıkanmalarda zaten yas dönemi gibidir. bildiğin ve yaşadığın gerçek artık yoktur. ama onla yaşamaya alışmışsındır. bu yüzden hayat yaşanılamaz hale gelir. bu noktada yapmak gereken ölüm kavramını yeniden düşünmek. çünkü ölümü daha önce yakından tecrübe ettiğin zaman kendine göre tanımlayıp orada bırakmıştın. o tanımın artık eskidi. çünkü verdiğin anlam artık yeni kaybını karşılamıyor.

aynı metodu bütün takıldığın alanlarda uygulayabilirsin. aşk acısı, kişilik problemleri, gelecek problemleri vs vs. yapman gereken asıl mesele/kavram ne. yeniden yorumlamak. bu süreç bitmeden kendini harekete geçmeye ikna edemezsin. o yüzden bu düsünme süresince hayata pozitif yaklaştıracak seyler yapmalısın. hobilerinle uğraş falan derler. geçişi kolaylaştırır. çünkü insan dipsiz kuyu. kendini ikna edecek kadar veriyi güncelle ve yola devam et.

dediğim gibi. tıkandığın noktayı bulup yeniden yorumlaman lazım. hobiler melatonin salgılatır. doktorlar vitamin verir. psikologlar antidepresan. sen tıkandığın yerden duygularla, ilaçlarla ve vitaminlerle cıkamazsın. onlar ya uyuşturur ya da sana destek olur. bilgilerini güncellemen lazım. mesela 5 yıl önce kurduğun hayal, hala hayalini kurduğun gerçek midir? bu gibi sağlamalar yapmalısın. ama dediğim gibi işler karışıyor ve odaklanamıyorsan ki gayet normal terapi gerekir.

temelde hiç bir insan yaşamaktan vazgeçmez. arada yorulur ve soluklanması gerekir, bi köşeye oturur. döner bi geçtiği yola bakar, sonra gideceği yöne bakar. sonra ayağa kalkar ve yoluna devam eder.

kurtulma istegi seni düze çıkartacaktır. ama hemen olacak bir şey degil. atıyorum 20 küsür yıldır yürdügün bi yol var. bunu 1-2 günde aşamazsın. zamana güven ve kendini basarısızlıkla suçlama. cünkü insan sıkılır, vazgeçer, dirayet gösteremez. ama gün olur 10 günlük seyi 2dk yapiverir. yolun açık olsun 🙂