Sürekli düşünme hastalığından nasıl kurtulabilirim?

OKB yani Obsesif Kompulsif Bozukluk deniyor.
Bazı araştırmacılar bebekken anne sütünü yetersiz alan kişilerin bu hastalığa yakalandığını belirtiyor.
Anne ya da Babadan genetik olarak da geçebileceği gibi yaşanılan çocukluk travmaları, kalp kırıklıkları, akran zorbalığı, sosyal ortamlarda rencide edilme ya da dışlanma, bir uzvuyla alay edilme, aşk acısı, kendini yalnız ve sevgisiz hissetme vs. sebeplerden ötürü ruhsal olarak yaşanılan bir duygu yıkımı beyinde takıntılı düşüncelere sebebiyet veriyor.

İlaçlar ve psikoterapi seansları iyileşmede etkili olabilir.

Buna en iyi tavsiyem bile isteğe hata yap. Yani hata yapmak için hata yapacaksın. Sonra da hata sonucunun dünyanın sonu olmadığını öğreneceksin. Ardından yapacağın hatalarda aklına "tamam bu dünyanın sonu değil" diyip kendini motive etmelisin. Hayat, bu kadar detaylı düşünecek kadar uzun değil.

Genellikle böyle insanlar karşısında o taktığı kişi ve kişiler varmış gibi kendi kendisi ile de tartışabilir. Geçmişe takılıp kalmayın. Doğru anda doğru şeyi yapın. Husumetleri konuşarak halletmeye çalışın. Olumlu düşünün. İşinize odaklanın.