Kaygılı bir yapıya sahip misiniz? Siz kaygılarınızı nasıl aştınız?

Master Yaş: 36

Kaygılı bir yapıya sahip misiniz? Siz kaygılarınızı nasıl aştınız?

Kaygı, Hepimizin zaman zaman deneyimlediği bir duygu olsa da, bazıları için daha yoğun ve etkileyici olabilir.

Hayatın getirdiği günlük stresler, çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanan travmatik deneyimler, özsaygı eksikliği, mükemmelliyetçilik, aşırı endişe veya olumsuz düşünce kalıpları.. Kaygı bozukluğu yaşanmasını tetikleyebilir.

Kaygı bozukluğu semptomlarını azaltmak için;

Egzersiz yaparsanız dolayısıyla stresiniz kalmaz

Sağlıklı beslenme fiziksel sağlığınıza katkı sağladığı gibi öz saygınızı da destekler.

Olumsuz düşünceleri fark edip onları olumlu ifadelerle değiştirirseniz kaygı oluşumu azalabilir.

Günlük tutmak, kaygı belirtilerinizin ne zaman ve neden ortaya çıktığınızı anlamanıza yardımcı olabilir.

Kaygınızın arttığı anlarda nefes egzersizi yapabilirsiniz.

Kısacası;Sizi yoran olumsuz düşüncelerden kurtulup anı yaşayın ve mutlu olun 🌹🌹

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

LEYYA_GS Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

+1 yıl

Bunu çok belli etmem dışarıya ama psikolojik olarak zayıf olduğum zamanlarda inanılmaz anksiyete krizlerim tutar. Anlık, saniyelik şeyler ama hemen onları zihnimden uzaklaştırmaya çalışırım. Uzadıkça kalıcılığı artar, buna izin vermem pek.

1

2 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Ne zaman konuşmaya ihtiyacın olursa 😊🌹
  
  Yorumla
- LEYYA_GS
  
  +1 yıl
  🌸🌸
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kirikbirkalp356 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Anksiyete kaybı bozukluğu hastasiyim korkuyorum pskatriye gitmedim verdiği ilaçlar daha da kötü ediyor. Derin nefes alıp diyafram egzersizleri yaparak ya da hobiler edinip spor yaparak aşmaya çalışıyorum.

1

14 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Diyafram nefesi iyi bir diksiyon içinde çok etkili 😊
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Katılıyorum bu güzel yorumunuz için çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊bir zamanlar spikerlik mesleğimden dolayı çokça kullandığımdan
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Çok güzel ya. Benim de diksiyonum çok iyi peki nasıl spiker olabilirim
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Yeteneğiniz varsa bazı kanallara cv gönderebilirsiniz.
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Aşırı derecede var hatta belgesel ve haber sunucusu olarak süper sesler yapıyorum arkadaşlarım mest oluyor. Lakin ben lise mezunuyum üniversite mezunu değilim
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Olabilir, üniversite mezunu değil kendini yetiştirmen önemli. En başta tavsiyem yerel bir radyo kanalı ile görüşmen olabilir. Şahsen mesela mesleğe ben öyle başlamıştım.
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Adana da yasıyorum yerel bir radyodan kastınız kendı bulunduğum şehirdeki radyolara bakmak mi? Internet üzerinden başvuru yapılıyor sanırım
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Elbette kendi bulunduğun şehirdeki radyolarda. İnternet üzerinden başvuru yapmak yerine cvni göndermek daha mantıklı
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Anladım birebir canlı canlı gidecem cv mi verecem gelcem. Çok teşekkür ediyorum. Bir yeteneğin heba olmasını engellediniz. Ayrıca Rap müzik ile uğraşıyorum Sagopa Kajmer de ilk olarak radyoda çalıştı Dj olarak sonra da parladı ama Radyoda ki süreçte tanındı.
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊Hatta kendinize ait youtu. be kanalı vs de açabilirsiniz. Orada seslendirmeler yaparak.
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Seslendirme kanalı açmayı düşünüyorum ama izlenir mi ya. Nasıl bir içerik yapacam bilmiyorum haber kanalı gibi mi yoksa daha eğlenceli bir şey mi gençlere hitap eden ne olabilir? Kişisel gelişim ile ilgileniyorum aldığım notları seslendirip video haline getirsem nasıl olur?
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Aldığınız notlar olabilir. Ya da bazı kişiler Watpadd yazarlarıyla konuşup popüler kitapları seslendiriyorlar.
  
  Yorumla
- kirikbirkalp356
  
  +1 yıl
  Hmm anladım çok teşekkür Ediyorum bu güzel bilgiler için esenle kalın
  
  Yorumla

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Kaygılarım sadece ailem ile alakalı konular oluyor. Bunun dışında çok kaygılı bir insan sayılmam. Konu sevdiklerim ise tabi ki çok daha düşünceli bir insan moduna giriyorum orası her zaman ayrı.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 204,3b cevap paylaştı.

Ben biraz stresliyim yani ister istemez hayatımda stres var ama olumlu düşünüyorum her zaman ☺️

1

2 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Sana da bu yakışır olumlu düşünmek 🌹
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim abla 🙏🌹
Catutigernos Takip Et
FenomenMaster Yaş: 40

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Kaygım yok ama çok düşünüyorum en büyük sıkıntım o

1

1 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Bazen düşüncelere dalmak güzeldir
  
  Yorumla
Yalınaşk Takip Et
Xper 6 Yaş: 53 , eic 76%

+1 yıl

Bi ara kaygılıydım aşırı. sonra dikkatimi başka şeylere verdim. aksi taktirde stres oluyor. yürüyüş, kitap okuma ve bulmacaya vererek atlattım.

1

1 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Puzzle yaparak da dikkatinizi dağıtabilirsiniz 😊
  
  Yorumla
ErtugrulKARTAL1903 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 68%

+1 yıl

Son zamanlar da özellikle geceleri yatarken kalp krizi geçirip her an ölebilirim diye kaygılanıyorum 😊

1

4 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Bu olumsuz düşünceleri üstüne çekmesen arkadaşım 😊
  
  Yorumla
- ErtugrulKARTAL1903
  
  +1 yıl
  Ya şimdi yalnız yaşayınca odanın kapısını da kilitliyorum beni bulamazlar diye düşünüyorum.
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Panik Atağa doğru merhaba
  
  Yorumla
- ErtugrulKARTAL1903
  
  +1 yıl
  Galiba 😊
  
  Yorumla
u
MustiEmre Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Kaygı ani oluyor ama sonra ne yapmam gerektiğini kafamda toparladıktan sonra bitiyor.

1

3 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Ne güzel kendi kendine çözümünü bulman 😊
  
  Yorumla
- u
  
  MustiEmre
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim zamanla kazandım 😊
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla
Usemind Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 688 cevap paylaştı.

Kaygı ve korkuların üzerine gidilirse aşılır

1

4 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Travmatik olanlar için evet 🙂
  
  Yorumla
- Usemind
  
  +1 yıl
  Korkuların kaynağı araştırılmalı ve kaynağa inilmeli. Yoksa durum giderek ağırlaşır.
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Maalesef ki, teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- Usemind
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Bu konuda altta verdiğim kitabı öneririm. Aynı isimde yanlış kitabı almamaya dikkat edin.
  
  www.google.com/search
  
  Yorumla
վ0Ӏմղվ0ӀϲմՏմ61 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 8,8b cevap paylaştı.

Düşünmemeye çalışıyorum. Kafamı sürekli meşgul edecek aktivitelere yöneliyorum.

1

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 11,7b cevap paylaştı.

Kaygılı olmam net olurum Kaygılı durum huzursuzluk yaratir

1

0 Yorumla
1903sbeyazz Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Ne kadar kafana takarsan tak her şey olucagina varir

1

2 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Amenna 😊
  
  Yorumla
- 1903sbeyazz
  
  +1 yıl
  Su akar yolunu bulur 😉
  
  Yorumla
AslıHiçOlanlardan Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Hiç kaygı duymam her şey olacağına varır

1

2 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  En güzeli, işi Mevlama bırakmak 😊
  
  Yorumla
- AslıHiçOlanlardan
  
  +1 yıl
  Aynen öyle kara kız
  
  Yorumla
Drakula3584 Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 9b cevap paylaştı.

Bazı durumlar da evet.

1

0 Yorumla
Bambuttt Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

Unutmaya çalışarak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Kaygılı bir yapıya sahip misiniz? Siz kaygılarınızı nasıl aştınız?

Kaygılı bir yapıya sahip misiniz? Siz kaygılarınızı nasıl aştınız?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!