Arkadaşımla buluşacağım ama sosyal anksiyetem var. Nasıl sakin kalabilirim?

Question

Insanlar icinde yemek yemeye korkuyorum ve utaniyorum. Ya sacma bsy yaparsam ya da soylersem? Ya rezil olursam? Diye geciyor surekli aklimdan. Kasiliyorum rahat olamiyorum. Kalabalik ortamlardan nefret ederim. Ne yapmam lazim

macerasıvarr · Accepted Answer

şu an buraya yazarken acaba ne cevap verecekler? Ya rezil olursam? Ya ters cevap verirlerse diye düşündün mü? Sanmiyorum. Iste sokaktaki insanlar da buradaki insanların aynısı öyle düşün. Ayrıca herkesin kendi sınırları dahilinde bir yaşamı var yani kimse kimseyle o kadar ilgilenmiyor. Sokakta bir dünya insan var herkes herkese o kadar dikkat etse ohoo kimse işine gücüne bakamaz. Kimse kimse için o kadar önemli değil aslında. Görgülü adabı muaşerete uygun davranırsan sorun yok. Bununla ilgili birseyler oku. Insanlar içinde çok uç davranışlar sergilemedigin sürece kimse sana dikkat etmez herkes kendi işinde gücünde bu kadar endiselenecegin bir durum yok yani sokaktaki insanları da gözünde büyütme bu kadar

Lahes · Accepted Answer

Ben de senin gibiydim. Genelde ne konuşacağını önceden düşünüyorum aklımda. İletişimle ilgili kitaplar okuyordum. En önemlisi rahat hissetmediğini ortamlara girmiyordum.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Hepimiz yabancı ve bilmediğimiz bir ortama gelince aynı şeyleri yaşıyoruz az çok. O yüzden biraz kendini rahatlatmanda fayda var. Sen şimdi geriye çekilip kaçarsan hiçbir zaman kendini geliştiremezsin. Hata yapmaktan korkma. Emin ol hepimiz hatalar yapıp olmadık yerlerde saçmaladık. Fakat böyle böyle kendimi geliştirip bazı yerlere gelebildik. Sende tamamen rahat olman gerekiyor.

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, bunun ana sebebi bence insanlar ne düşünüyor veya acaba ne der diye çok düşünmekten veya kafa yormaktan kaynaklanıyor yani bunu yapmayın. Hayatı akışına bırakın biraz yani siz de diğer insanlar gibi yemek yiyebilir veya konuşabilirsiniz. Onlardan bir eksiğiniz yok yani böyle düşünün. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

Semih6934 · Answer

Böyle durumlarda her daim kendine iyi hissettiğini söyle, kendini buna alıştır. Beynini başka düşüncelerle meşgul et. Gözünü tek bir noktaya odaklama, biraz gözlerini hareket ettir. Sakın nefesini tutma, kendini sıkma.  Derin nefes al ver. Bunlar da işe yaramazsa içinden 100'e kadar say. Bunların hepsini yaşadım, kafana takmadığın anda adım adım iyileşeceksin, bundan emin ol 😊👍🏻

mariamaria00 · Answer

Seni engelleyen etken nedir? Yani öz güvənsizliğe sebep olan şey, açıkçası benimde bir çok nedene bağlı öz güven problemlerim vardı şuanda çoğu zaman zorlanıyorum fakat, istersen sende zamanla üstesinden gelebilirsin.🙏🏼

serkanadgzell · Answer

Bu durumdan ne kadar kaçarsan o kadar zorlanırsın korkunun üstüne gidersen her şey hallolur rezil ol saçma bir şey söyle aklına gelebilecek en kötü durumu yaşa hicbirşey olmaz bunu birkere yaşarsın eğer bu durumdan kaçarsan ömür boyu hayatında olur

Jomeoo · Answer

İnsanlar sana odaklanmıyor sen insanlara odaklanıyorsun bunu fark etsen dünyan degişir iyileşirsin

Gasdsdh · Answer

Kimse senden değerli değil bunu bil kendini kısıtlama hayatını yaşamalısın korkunun üzerine git

jackdaniels24 · Answer

Özgüven eksikliği olan kişiler utangaç içine kapanık asosyal biridir bu konuda sana yardımcı olmaya çalışırım elimden geldiğince 😌

Gizli Üye · Answer

Rahatta kal saki kalabalık ortamlara gitmeyin ozaman daha sakin bir yer olsun senin için daha rahat olur

igdonducakss · Answer

Benim de vardı son 3 aydır daha iyiyim

Kaenz · Answer

Arkadaşınızın bu durumunuzdan haberi var mı?

eylullvxs · Answer

hiçbir şey olmayacak merak etme bunun üstüne gitmen lazım

Gizli Üye · Answer

Ne kadar kasarsan o kadar dikkat çekersin ama sosyal anksiyete için destek almanı öneririm

avcikaan · Answer

Psikoloğa gittiniz mi belki bir yolu vardır

SpeedyOzi · Answer

bitane bira iç öyle git

Gizli Üye · Answer

Böyle çok insan var Allah yardımcınız olsun

CAGRI16 · Answer

2 bira cak ole git

Gizli Üye · Answer

Bnmde

Gizli Üye · Answer

Sevişince gecer

respectemir · Answer

Aslisman lazim

nazlıcann06 · Answer

Abi oha yani

Arkadaşımla buluşacağım ama sosyal anksiyetem var. Nasıl sakin kalabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Arkadaşımla buluşacağım ama sosyal anksiyetem var. Nasıl sakin kalabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!