Sosyal fobinin önune nasıl geçerim?

Cesaretli biri olduğumu düşünüyorum.. Ama toplum içinde yemek yerken ya da en basit tanıdığım bi arkadaşımın evine gittiğimde yüzüm kıpkırmızı geçiyor. Rutin telleri değiştirmek için gittiğim discim var iki sene oldu gideli haala her gidişimde çekiniyorum. Dışarı çıkıvereyim toplu taşima olsun ilk buluşma durumları olsun baya kasıyorum kendimi kızarmayla birlikte titreme de oluyor. Özellikle iş görüşmelerinde uzun süredir isim de yok zaten. Çogunluk evdeyim

Sosyal fobinin önune nasıl geçerim?
Cevapla