Anksiyetesi olanlar, tutunca ne yapıyorsunuz?

1- Antidepresan alıyorum ben.

2-Sakinleştirici müzik,

3-Arkaraşlarla sohpet.

4-Spor

İye gelir.

uyurum yoksa geçmez yani ayrıldıktan sonra yakalandığım kötü bir psikolojik sorun

Çevremde anksiyetesi olanlar var o tip durumlarda hiç bir şey yapamıyorlar

Bende yaşadım bitti sana ne etki etti ya yaşadığın geçmiş tarvma ve yaşadığın olumsuz olaylar etki etmiş sürekli olumsuz düşünceler ve vücudundan panik atak var mı ?

Bir kavanoza koyup kaynatıyorum

Öyle bir hastalığım Yok olacağını da sanmıyorum 😊

Antidepresan tedavisi goruyorum

kendimi pataklattırıyorum

İlaç kullanıyorum

Yok çok şükür geçmiş olsun

Uyku veya müzik bnece.

Nefes egzersizi yap