İnsanları çok takıyorum bundan nasıl kurtulurum?

Geçmişte birkaç kişiye kendimi küçük düşürdüm hala aklımda geçmişi ve insanların ne düşündüğünü çok takıyorum arkadaşımla bu konuyu konuşmuştuk sen bunları kafandan atmazsan hayatının her alanında bu insanların sana bakış açısına göre kendini yargılayacaksın dedi haklı aslında yani unuttular gittiler beni büyük ihtimalle ama bir şekilde bir yerden akıllarına geldiğimde nefretle hatırlayacaklar ve kendi kafalarında ezik küçük biri olarak görecekler beni bu yüzden takıyorum. Ne yapmalıyım sizce