Psikolojimi düzeltmek için ne yapabilirim?

Question

Dışarı çık eğlen gez demeyin sürekli evdeyim hiç bir yere çıkasım yok aylardır evden dışarı çıkamadım iyice asosyal oldum doktora gidemem ilaç kullanmak istemiyorum.. ama hiç iyi değilim bu gerçek kendimi çok yalnız hissediyorum hep mutsuzum anne babam yok onları özlüyorum ve Sabah sabah hiç bir neden yokken ağlıyorum.. bir neseliyim bir mutsuz kendime anlam veremiyorum, bir ara tedavi görmüştüm psikolojik olarak yine aynı şeyler olacak diye çok korkuyorum 🥲 saçma ve kırıcı yorum yapmayın Allah için iyi değilim.

Varsa önerileriniz alabilirim arkadaşlar.

Gizli Üye · Accepted Answer

Psikoloji düzeltmek için birkaç öneride bulunabilirim, ancak unutmayın, bu öneriler bir uzmana danışmanın yerini tutmaz. Eğer psikolojik sorunlarınız varsa, bir uzmana başvurmanız önemlidir. İşte genel olarak psikolojiyi düzeltmeye yardımcı olabilecek bazı öneriler:

Uzman yardımı: En önemli adımlardan biri, bir uzmana başvurmak ve sorunlarınızı anlatmaktır. Bir psikolog veya psikiyatrist, size uygun tedavi planı oluşturarak ve sorunlarınızı ele alarak size rehberlik edebilir.

Düzenli egzersiz: Fiziksel aktivite, psikolojik sağlığı iyileştirmede etkili olabilir. Düzenli egzersiz yapmak, endorfin üretimini artırabilir ve stresi azaltabilir. Yürüyüş yapmak, yoga yapmak, dans etmek veya spor yapmak gibi aktiviteleri deneyebilirsiniz.

Sağlıklı beslenme: Beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmek, genel sağlığınızı ve psikolojik durumunuzu olumlu yönde etkileyebilir. Dengeli bir diyet uygulamak, sağlıklı proteinler, vitaminler ve mineraller açısından zengin yiyecekler tüketmek önemlidir.

Uyku düzenine dikkat etmek: Yeterli ve kaliteli uyku, psikolojik sağlığı destekler. Her gece düzenli bir uyku programı oluşturmak, uyku hijyenine dikkat etmek ve uyumadan önce rahatlatıcı aktiviteler yapmak, uyku problemlerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Stresle başa çıkma teknikleri: Stresi etkili bir şekilde yönetmek, psikolojiyi düzeltmede önemlidir. Meditasyon, derin nefes alma, gevşeme teknikleri veya hobilerle meşgul olma gibi stresle başa çıkma tekniklerini deneyebilirsiniz.

Sosyal destek: Aile, arkadaşlar veya destek grupları gibi sosyal bağlantılar, psikolojik sağlığınızı desteklemeye yardımcı olabilir. Zor zamanlarda insanlarla konuşmak, duygusal destek ve anlayış bulmak önemlidir.

Kendinize zaman ayırma: Kendinize zaman ayırmak, rahatlama ve yeniden şarj olma fırsatı verir. Hobilerle uğraşmak, kitap okumak, doğada zaman geçirmek gibi aktiviteler, ruh halinizi yükseltebilir.

Unutmayın, her bireyin psikolojisi farklıdır ve herkes için işe yarayacak yöntemler farklılık gösterebilir.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Günaydın abla, bir zamanlar bende aynı şeyleri yaşamıştım bir kaç yıl önce hatta antidepresan kullandım sırf bu yüzden de 2 yıl boyunca sürekli ilaç değiştirdim doktora gittim farklı farklı ama faydası olmamıştı. uykularım bozuktu gece uyuyamıyordum bazen de sürekli ağlama krizleri geliyordu ve bakıyordum herkes hayatını yaşıyordu ama benim yanımda kimse yoktu. şu an da pek bir şey düzelmedi aslında yine hayatı sevmiyorum yaşamayı pek. bence senin kararın ama psikolojik tedaviler eğer çok çok ciddi sorunun yoksa mesela olmayan şeyleri görmek gibi bir işe yaramazlar. depresyon ya da  mutsuzluk bunlar maalesef ki gerçek sevgi ile düzelecek şeylerdir. yani sevenin değer verenin olduğu zaman düzelir ya da  gerçekten senin yanında olan arkadaşların varsa sana destek oluyorlarsa bu şekilde düzelebilir birde en önemlisi bence hayatında amaç olması. çünkü amaç olduğu zaman insan istemese bile sırf o amacını gerçekleştirmek için yaşamaya devam ediyor ve bir şeyler başardıkça da öz güvenin ya da  mutluluğun yerine geliyor hayatta yaşadığını anlıyorsun o zaman. yani aslında boş durmak insanı daha kötü yapan şeydir. sana tavsiyem kendini üzme ve kırma hiç bir şekilde kalbin üzülmesin yeter. hobiler bulabilirsin ya da  arkadaşlarınla buluşabilirsin mesela. evcil hayvan da alabilirsin 🤗🌹

_Maidetta_ · Accepted Answer

Sana kötü geldiğine inandığın her şeyden, herkesten uzaklaşacaksın. Sen mükemmel bir kadınsın ve bireysel olarak kendini mutlu edebilme yetisine sahip olduğunun farkına varacaksın. Üzülüp seni kıran şeyleri içine atmayacaksın; ya onlarla savaşacaksın ya da hiç açılmamak suretiyle kapatacaksın. Kafanda evirip çevirmeyeceksin. Her çıkmaz seni daha derin boşluklara çeker. Hayata karşı pozitif olacaksın. İnsanları oldukları gibi sevip, onlarla samimi zamanlar geçirmeye çalışacaksın. Sana iyi gelecek meşgaleler edinip onlarla keyifli zaman geçirmelisin. En önemlisi buradaki tavsiyeleri boş ver..

Sen kendini burada olan herkesten daha iyi biliyorsun. Nelerin sana iyi gelip gelmediğinin farkındasın

cαssíєєє · Accepted Answer

Ya canımm kendine sağlam bir sanal arkadaş bulmalısın ciddiyim bu konuda. Kimseye anlatamadığım şeyleri içinde tutmaktansa bir arkadaşa anlatmak çok iyi geliyor.

Bu arada sanal dediğim için yanlış anlaşılmasın. Kimse çevresinden birilerine abla dahi olsa anne dahi olsa şeffaf halde içini açamıyor. O yüzden dışardan birinin olması ve onunla sıfırdan bir arkadaşlık bağı kurmak daha sağlıklı oluyor.

Doktor bile görev gereği bize anlayış gösteriyor karşılığında ücretini alarak hatta. Buradaki arkadaşlarınla takıl bizlere takıl biz eğlendirelim seni 😘

QUADRATURA · Answer

Dışarı çıkmadan olmaz ama evde kendi kendine düşünerek ipin ucunu bulamazsın. Çalışıyor musun bilmiyorum eğer çalışmıyorsan bir iş bulmaya çalış, kafanı dağıtman gerekiyor. İlla ki bir iş olmasıda gerekmiyor, bir kurs vs. olabilir emin ol iyi gelecektir.

MadagaskarAslanı · Answer

Başkalarının psikolojilerini bozmak

Hanjinx · Answer

İnsan beyni sürekli yenilikler görmeye açık ve bu yüzden sürekli yeni şeyler öğrenmek hayatta varlığının bir amacı olduğunu hissettiriyor. Sürekli aynı şeyleri yapmak ve aynı güne uyanmak, aynı evde durmak, aynı sabaha uyanmak, plansızlık ve bunun gibi bir çok sebep insanı depresyona sokuyor. Beyin yeni şeyler almayınca eskisini düşünmeye başlıyor o yüzden biraz çabalayıp yeni şeyler için evden çıkıp etrafına bakmalısın..

Çünkü belli bir süre sonra dışarı çıkmak istemeyecek ve çıkınca herkes sanki sana bakıyormuş gibi hissedip özgüvenin dipleri görecek, sonra geçmişte yaşadığın olayları aklına getirecek tazeleyeceksin dertlenip yargılayacaksın ve yavaş yavaş daha kötü olacak..

O yüzden yenilen...

Sultanaaaaa23363782 · Answer

Selamun aleyküm esmer güzelim oncelikle sana bunu söylemek isterim hangi durumda olursan ol hic bir zaman pes etme olur mu unutmaki rabbim her zaman bizimle bendede bu durumlar oluyordu sonra bir abdest aldim seccademi serdim sadece agladim inan o kadar iyi geldiki bunu sende yap kalbim ruhun inan çok güzel açilacak sen hic bir zaman yanliz degilsin unutma istersen eline bir kagit al sadece icinden gecenleri yaz ya da  sadece karala kagidi bak bunlarda inan cok iyi gelecektir ne zaman istersen konusmak anlatmak bana mesaj atabilirsin kendim çok iyi dinleyiciyimdir egerki sana iyi gele biliyorsam inan çok sevinirim ama kendini hic uzme bu arada aglamak kalbe abdest aldirir o yüzden diledigince agla ama asla üzülme seviliyorsun 😘💗🤗❣⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘🌹

Gercegimsanri · Answer

2020nin kışı... Kendimi hiç o kadar çaresiz, aciz hissetmemiştim; ve gün geçtikçe anladım ki hiçbir şey görmemişim, hep daha zorları ile savaşmak zorunda kalacağım.. İnsan bazen öyle bir noktaya geliyor ki her şey anlamını yitiriyor. Psikolojik tedavi insanı tam anlamıyla iyileştirmiyor ne yazık ki.. Yalnızca geçiriyor o kadar. Başka uğraşlar edinmeye çalış, dost arkadaş bunlara zaman ayır, yeni kıyafetler, mutfakta zaman geçirmek, çiçekler dikmek, belki parfümünü değiştirmek.. Bu saydıklarımın hiçbiri bakınca birer tedavi niteliğinde değil belki ama inan hayatı daha çekilebilir kıldığı için iyi hissettiriyor.✨🌸

AliceMixfield · Answer

Bu zamana kadar elbette kolay şeyler yaşamamışsındır bu duruma gelmek kolay olmadığı gibi bu durumdan çıkabilmekte maalesef kolay olmuyor.
İnsan sosyal bir hayvandır sözüne bakarsak evde oturmanın ve sürekli yalnız kalmanın bize hiç iyi gelmeyeceğini anlarız. Kimseyle iletişim kurmadan dahi günlük bir rutin olarak dışarıya çıkmak, yürüyüşler yapmak, markete gidip alışveriş yapmak dahi insan psikolojisine iyi geliyor. Maalesef kendini zorlamadan hiçbir şey yoluna da girmiyor canın hiçbir şey yapmak, yemek, içmek istemese dahi bunları yerine getirmelisin. Kendi başına çözemediğin bir dönem olursa da asla psikolojik olarak destek almaktan çekinme. İlk gittiğin doktorla anlaşıp bir yol çizebilmen çok kolay bir şey olmayabilir ama pes etmeyip senin için en uygun doktoru bulana kadar arayışına devam etmeni öneririm. İlaç kullanmak istemediğini belirterek bu konu hakkında konuşup anlaşılabilir aman şimdi gitsem ilaç verecek diyerek gitmemezlik yapmak senin için daha zararlı olur

Gordon_Fireman · Answer

yani dışarı çık eğlen gez demeyin diye tembihlemişsin ama gerçekten yapmak gerekiyor ha illa evde takılcam diyorsan sosyal medyalarda gez, çok özür dilerim adını unuttum ama araştırıp buraya yazmaya çalışacağım uzaktan psikolog gibi bişi varmış oradan yararlanabilirsin yeni hobiler edin, yeni arkadaşlar edin, kendine yeni hedefler bul "ben ne yapmak istiyorum?" diye düşün ona uygun davran illa bir aktivite yapmalısın ama en önemlisi  güvenilir  arkadaşlarının olmasıdır

Portakal-Çiçeğii · Answer

Doktora sırf ilaç vermesinden korktuğun için gitmiyorsan kendine büyük bir kötülük yapıyorsun. Sen iyi olmadığını biliyorsun bu çok güzel bir gelişme bunun bilincinde olmak iyi olmanın başlangıcıdır. İçini birine dökmen gerekiyor bununda profesyonel biri olması gerekiyor. Sen gerçekten iyi niyetli güzel kalbi olan birisin çok mutlu olmayı hak ediyorsun

FigmudSreud · Answer

Dışarı çıkıp gezerek, müzik dinleyerek takma kafayı diyerek psikoloji düzeltilmez. Seni anlayacak birisiyle sohbet edebilirsin içini dökebilirsin biraz rahatlatır seni. Onun dışında sorunlarının farkına varman lazım, sorunlarını çözebilirsin, sorunlarını yok edebilirsin, sorunlarınla yaşamayı öğrenebilirsin orası sana kalmış. Bir psikolog ile sohbet edebilirsin eğer daha ciddi bir durum var ise psikiyatra başvurabilirsin.

saskinomayra · Answer

Bazı şeyleri tek başına yenmeye çalışmak ama nereden başlayacağını nasıl bir yöntem izleyeceğini bilememek zordur.

Destek almalısın.

1- her gün düzenli tempolu yürümelisin. Bu hem vaktini faydalı geçirmeni sağlar, hem amaç verir hem de yürürken salgıladığı mutluluk hormonu daha iyi hissetmen neden olur.

2- bir işe girebilirsin. Yorulursun ama kafan ve bedenin sürekli meşgul olur. Depresyona zaman kalmaz.

ZamannnYolcusu · Answer

Dışardan birileriyle irtibat halinde ol. Kendini dışarıya kapatman sorunlarına yoğunlaşmana neden olur ve bu seni daha kötü yapar. Ve gerekirse tedavi almaktan kaçınma dönem dönem her insanın yaşayacağı bir durum. Allah böyle durumlarda olan kişilere şifa versin.

Anlasln · Answer

Canten Kaya (Psiolog) diyor'ki 30 yaşına kadar bu 5 şeyi öğrenmiş olmalısın.

1- yalnız kalmayı

2 - kendi işine bakmayı

3 - Affetmeyi

4 - Ön yargılarını kırmayı

5 - Cahillerle asla tartışmamayı re-state://background_color_rgba (0, 0, 0, 0), font_color_rgb (77, 77, 77), justifyLeft

Ela_Kızçe · Answer

Depresyona girmişsin sen abla ve bunun farkında değilsin. Ben de depresyona girmiştim başkalarının israriyla doktora gittim iyi ki de gitmişim. Ilac kullanıyorum ve çok huzurluyum şimdi. Hem de evden çıkman lazım. Kurslara git ya da bir işe gir kafanı meşgul et çok iyi geleceğine emin olabilirsin. Hayat çok kısa hiçbir şey için üzülmeye değmez. Güzel seyler düşün güzellikler gelsin✌️

BlackJack_0642 · Answer

Seni gayet iyi anlıyorum yalnızlık tan dolayı piskolojin yıpranmış aylardır dısarı bile cıkmamışsın kendini cezalandırmışsın gayet normal hangimiz sağlıklı düsüne bilirizki maddi durumun varsa evcil bir hayvan edinmelisin hem arkadas hem dostun olur yanlız hissetmezsin kendini en azından onunla vakit geçirmek gafanı dagıtmak iyi gelir

Malefiz1313 · Answer

Ahhh esmerim ah insan bazen öyle olaylar yasiyor ki artık ne açık hava iyi geliyor ne kapalısi ruh ta hastalanıyor beden gibi kırılınca üzülüp yıpranınca ve bunun da doktoru var anlattığına bakılırsa bende de kaç zamandır olan tükenmişlik sendromu belirtileri var sende bir psikolok işini görebilir keşke yanyana olsaydık belki birbirimize iyi gelirdik ne bileyim 🥺🥺🥺

MustiEmre · Answer

Enstrüman kursuna git. Bak bende bağlama çalmayın bilmiyordum babam kursa gidiyor onun sayesinde artık tıngırdatmaya başladım. Ya da başka bir ilgi alanin varsa onunla daha çok ilgilen. Ardından eğer ki imkanın varsa tatile git. Tatilde bu sıkıntıların geçmesi için çok iyi gelecektir

ByCıLız · Answer

Allah yardımcın olsun seni anlıyorum çünkü ben senelerdir eve kapalı yaşıyorum hiç evden dışarı çıkmıyorum hiç sosyal hayatım da olmadı hep evdeyim işsizim asosyalim yalnızım mutsuzum gençliğimi de hiç yaşayamadım hayatın dışında kaldım evden dışarı çıkmadan yaşlanıyorum

__NoName__ · Answer

100 küsür yorum var, çeşit çeşit tavsiyeler verilmiştir diye düşünüyorum. Sabahları doğa yürüyüşü tavsiye ederim

Gizli Üye · Answer

Bende aynısıyım dışarı çıkıyorum çok az iyi geliyor ama çevremdeki hiçbir insan bana iyi gelmiyor param yok o yüzden psikologa da gidemiyorum her gün ağlıyorum nedensizce günlerdir evden çıkmak istemiyorum iş yok yetenek yok boş boş duruyorum valla bıktım ya destek almak istiyorum ama onlar da pahalı

Gizli Üye · Answer

Geçmiş olsun ❤️

Hangi tür filmler seversin bilmem ama fantastik bilim kurgu tarzı şeyler izlersen kafa dağıtmaya yardımcı olacağından eminim...

Hayatının genel anlamına ise yaraması için hobi edin kendine bu gibi durumlarda uğraşıp kaçamak yaparsın :)

Depresyona sokacak değilde hareketli müzik eşliğinde yeni yemek tarifleri deneyebilirsin veya sürükleyici bir kitap güzel gelebilir tabiki yakında çay veya kahven olacak :)

AɴᴋᴀʀᴀBᴇʏᴇғᴇɴᴅɪꜱɪ · Answer

Açıkçası bir insan evde ne kadar uzun süre kalırsa belli bir süre sonra monoton bir hayat alıyor yani istese de dışarı çıkamıyor bu sefer dışarı çıkmadı adapte sorunu yaşıyor Bence o zinciri kırıp bir dışarı çıkarsanız insan içine karışır insanlarla sohbet ederseniz size iyi gelecektir Bir de mesela imkanınız varsa psikolojik destek almanız güzel olur.

B0zkurt3437 · Answer

İnsanlık hali tek bir duygu ile hayata devam edemeyiz baharı da var kışı da ben 21 yaşındayım hayatı bir hediye paketi gibi değil de iyi bir şey olacak beklentisini referans almaksızın her türlü kötülüğüyle beraber kabul ediyorum polyannacı bir ile saf düşünceler ancak çocukluk çağında olan bir şeydi😅 ama bakıyoruz ki dünya olduğu gibi ne çok iyi ne de çok kötü..

Ausrine · Answer

Evden çıkmadan olur mu hiç, sürekli evdeyim diyorsun ama ne doktor istemiyorsun ne de çık dolaş demeyin diyorsun? Oturup ilahi bi güç gelmesini mi bekliyorsun? bi çık kısa kısa yürüyüşler yap mağazaları dolaş güzel yemekler ye dışarda. Evden çıkmadığın için bu haldesin. Çözüm yok.

crazzy42 · Answer

bir köy yerine git 1 ay yaşa sonra evine dön sana iyi gelecektir ama köy yerine gidip temelli gitsen daha iyi bende psikolojik olarak çok kötüydüm köyüme geldim daha doğrusu burası ilçe köy gibi 7 ay oldu geleli psikolojim düzeldi sıkıntı yok buralarda ürün eken yok bahçeli yerler çok paran varsa al ek hem ye hem sat hem kafa rahat misss

merakettimmişte · Answer

dua et dicektim ama zaten demişsin ki namazımı bile kılan birisiyim üzülme bak ne demiş kainatın sahibi yerlerin göklerin hakimi ; ”muhakkak ki her zorlukla beraber kolaylık vardır”..

NakresZined · Answer

Senin durumunda milyonlar var yanlız değilsin sosyal medyalar filmler diziler yediklerin içtiklerin beyin hücrelerini ufak ufak öldürdü ve sonuç bu kendini tokatlayıp bir an önce kendine gel dibin dibi yok daha beter olursun

snailgiraffe · Answer

tatile çık herkesten uzak bir tatil çok iyi gelir kafanı dinlersin yapamıyorsan yüzmeye başla veya her gün koşuya çık inan çok iyi geliyor geçici bile olsa bazı şeyleri unutturuyor bunlar dogal yollar tabi cidden kötüysen yardım al ve bundan çekinme bu bir dostta olabilir evcil hayvan edinebilirsin barınaktan bir can kurtar birlikte iyileşirsiniz ben bu şekilde kendime geldim umarım yardımcı olmuşumdur hayatın tadını çıkarmayı unutma lütfen geçiçci olarak burdayız ve tadını çıkarmalıyız

Lordseyfo · Answer

Sen kebdini depresyon moduna sokmus beyinde kendini buna programlamis kendini gelistirmek icin biseyler yap beyin biseylerle mesgul olursa iyi olur cik su moddan

Mandarinia · Answer

Yüzünü yıka, kendine gel, para sıkıntın yoksa internetten hoşuna gidecek bir hobi ürünü seç ve yapmaya başla. Resim ile başlangıç yapabilirsin. Sana iyi gelecektir.

Karga1993 · Answer

Psikolojini olumsuz etkileyen faktörleri düşün. Bunları nasıl yenersin kendince yol haritasi belirle. Sonra da seni neler mutlu edebilir bunları düşün ve bunları uygulamaya çalış

Golumta · Answer

Günde yarım saatte olsa dışarı çıkıp çay kahve falan içmeli biraz yürümelisin. Kızılaya gel ilk kahveni ben ısmarlayım. Ekmek arası döner de yerik. Takma bu kadar...

BLUE1982 · Answer

Kendini eve kapadıkça bu dediğin tranvalar artar. Dışarı çık dicem ama çıkyorum diyosun, O zaman farklı aktiviteler bul kendine bide dertleş içine atma attıkça büyüyor dertler.

_snow_ · Answer

cevap kendi içinde sen bumusun bence değilsin hayat yaşmaya değer bundan keyif almakta bizim elimizde zor bir hayat evet ama bir ömür verilmiş bize yaşanması gereken

Rk1252 · Answer

E sen bensin...  Bende böyleyim ama nefes alıyoruz işte şurda durayım da yorumlardan önerilere bakayım bari..

igdonducakss · Answer

Bir kedi sahiplen ya da bir bebiş bak.. Hayatına siyah dışı bir renk bir ışık katar..

ѵαℓεɳƭเɳσ · Answer

Kendi psikoloğun olmayı dene. En güzel çözüm. Bizler tavsiye verebiliriz ama kendin bunu cözüp uygularsın.

SülfürükAsit · Answer

Evde film izle çizim yap yazı yaz kitap oku temizliği yap yemeği de yap çamaşırları as ütülenecek olanları ütüle camları sil halıları silkele

Punisher-34 · Answer

Bizim eve git tertemiz süpür sonra yemek yap hazırla.. bahçeye in erik ve kiraz topla.. sonra yorulunca evine gidip yatıp dinlen 🤓

Sazimentt12 · Answer

Kendine bir uğraş bulmalısın. Puzzele yapmak dikiş dikmek örgü örmek resim yapmak ne seviyorsan ona yönel.

_Süveyda · Answer

İstemesen de kalabalığa karışıp kendini oyalamak zorundasın. İnsanın en büyük düşmanı kafasındaki düşünceler onlar yer bitirir seni..

Melioraa · Answer

Üstüne gideceksin... Seni yoran, yipratan her şeyi elinin tersiyle bi kenara iteceksin, yoksa üstesinden gelemezsin..

Gizli Üye · Answer

Al benden de o kadar. İşi bıraktım bir haftadır evdeyim. Çevremde arkadaşım da kalmadı. Daha bir sürü şeyler... İstanbul daysan gel sinemaya gidelimm? Kahve içelim vs...

Anlamsızlıık · Answer

Benim de bozuk cevremdekileri de kırıp dökmeye başladım.

çoktaumurumda · Answer

Hepimizin kendimize has minik hikayelerimiz var elbette! ama yine de hayattan vazgeçmeden sürdürebilirliliği devam ettirmeliyiz, ilaç almana bende taraf değilim ama yine de bir psikolok ile görüşmeni tavsiye ediyorum

Derinmavi27 · Answer

Hayırdır inşallah. kiz ne oldu... Kelin ilacı olsa. misali.🤷🤦

GOKHANoturumactı · Answer

Esmer dışarı çıkamam demişsin ama çıkmalısın. Monoton ve alışılmış şeyler insanın ruhuna iyi gelmez.
Kendine mutlaka ama mutlaka hobi edin.
El işi olur , tığ mığ bir şey olur ama mutlaka bir hobi edin.

özgür1022 · Answer

1 ay benle takil düzelirsin. şimdi yok kalsin dersin😅

Zecx-40 · Answer

olumlu düşünmek sahip olduklarına şükretmek

tt_Escape_tt · Answer

ne yapacağını bilmiyorum ama iyi rol yapıyorsun hep keyfi yerinde imajı vermiştin bana

gecekusum3434 · Answer

Senin için dua etmektwn başka birsey elimden gelmiyor çünkü seni en iyi anlayan yine sensin

wearwick · Answer

Başkalarıyla konuş derdini anlat anlata anlata azalıyor

Laita123 · Answer

Ama dışarıya çıkıp eğlenip gezmedikten sonra nasıl düzelteceksin ki? Sana iyi gelen şeyleri yapman gerek sosyalleşmen gerek amaç da asosyalliğini aşabilmek zaten onu yapamam bunu yapamam demekle olmaz

Leading_Leader · Answer

Arada dışarı çıkmak gerekir. Evde hep aynı havayı solumak içini bayar.

Ling1 · Answer

Yani istersen önce bu siteden uzaklaş biraz sosyalleşmen şart ne dersen de. Çünkü asosyal olduğunda daha çok yalnızlık daha çok depresyonu getirir. Seni mutlu edebilecek insanlar tanıman gerek yani gerçekten. Mutlu edebilecek insanlar

mirayhanimneisterse · Answer

Maddi durumun iyiyse psikologa git ve seni ne depresyona sokuyor öğren kan degerlerine baktır, benim önereceğim en iyi şey film bazı filmler derin izler veriyor özellikle hayatın değerini anlatan filmler.

1Garaguzzu · Answer

Evde psikolojin çok da değişmez. Bi şeylerin üstüne gitmezsen ne yazık ki yenemiyorsun. Onun dışında evde meditasyon tavsiye edebilirim.. Gerçekten iyi geldi bana. Sana da YouTube dan yoga öneririm. Ben çetin çetintaşı takip ediyorum.

Yani bu iki dediğimi uygularsan bile iyi geleceğini düşünüyorum ama bu da sana kalmış bişey. Herkes zaman zaman bu hallere girebilir kalkmak da senin elinde bulunduğun yerde oturmak da. Umarım toparlarsın biran önce.

Nesliççe · Answer

Öneri istiyorsun ama çıkış yollarını kapatıyorsun, evden çıkamazsan doktora gidemezsen biraz zor değil mi sence de

Yasin5061 · Answer

İyilik yap. Gönüllü faaliyetlerine katıl. Faydalı olma hissi sana iyi hissettirecektir. Çocuklarla vakit geçirebilirsin.

Gizli Üye · Answer

Evcil hayvanın varsa onunla ilgilen kitap oku ayrıca içinden geçenleri bi günlüğe yaz

Gizli Üye · Answer

Bi şarkı aç dans et ciddyim içinden helmede de zorla kendini

Psikolojimi düzeltmek için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Psikolojimi düzeltmek için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!