Öfke patlamaları yaşıyorum öfkeme hakim olamıyorum nasıl geçer?

Evladım yardım istiyorsun cevap vermiyorsun derdin ne?

Çok özür dilerim cevabınız altta kalinca görmedim. 18 yaşındayım. Bekarim. Ogrenciyim

Hayatım tam yaşındasın, hayatın en deli en çetrefilli zamanlarındasın yani ergenliğin son demleri, öfke sinir bunaltı olası şeyler. Ama bunu tetikleyen ailevi sıkıntılar, derslerin zorluğu ve aşk işleri de eklenince kaçınılmaz.. Öncelikle derdinin farkına var ve çözemiyorsan akışına bırak. Kasmak öfkeni tetikler.. Öfke anında derin derin nefes al ve içinden 10 kadar say dikkatin başka yöne çekilsin..

Peygamber efendimiz buyuruyor ki Gerçek pehlivan, güreşte rakibini yenen değildir. Gerçek pehlivan, öfkelendiği zaman öfkesini yenendir.” hepimizin mücadele ettiği maalesef ki çok zor ama imkansız olmayan bir durum öfke..

Ailevi sıkıntılar var tabi annem de böyle bir kadındı ve beni neredeyse her gün döverek büyüttü ama şöyle ben sinirlendiğimde (genelde aile içinde kavga çıkıyor) beni kiskirtiyorlar ve bana hakaret ediyorlar 1 saat susuyorlar ben çıldırınca rahatlıyorlar hoşlarına gidiyor

Susmuyorlar*

Ailen psikopat mı yani komple?

Hepsinde öfke sorunu var

Umarım bir an önce kurtulursun o aile ortamından..

Teşekkürler