İçimde biriken öfkeyi nasıl atabilirim?

Yasadığın öfkeyi icinde biriktirmeyere başla hayir demen gereken kişilere hayir de güzel bir dille tartiştiğın kişiyi uyar hayatinda seni rahatsiz edenleri galiye alma ve ola bildigince bu tarz kisileri hayatından çıkar ben bir çoguna hasta gozunler bakarım, en sonda bu sinir ve ofkenin hic birseye yaramadığı kadar hayatın kısa oldugunu soylemek isterim rahat ol kafani değmecek degersiz kişiler ici yorma kendini önemse vicdanli ol kafa dagiþan muzik olur film veya spor gibi şeylere uğras ya da derdini yakınına paylas aglaya bilirsen agla bunda utanılcak bir durum yok hayat senin ofkeyle zehir etme hayatını.