Majör depresyondayım, hayattan gram zevk almıyorum konu hakkında bilgisi var mı, ne yapabilirim?

Question

Artık son zamanlarımda intihara yaklaşmaya başladım kendime zarar vermekten korkuyorum, hayattan ufacık zevk alamıyorum, duygularımı artık sanki hissedemiyorum gibi geliyor konuda bilgisi olmayan ve kötü niyetli kişiler yazmasın lütfen

Kırıkkahveçekirdeği · Accepted Answer

Tedavi dışında çıkar yol bulamazsın maalesef, dışarı çık sosyalleş falan diyenler olacaktır fakat zaten hiçbir şeyden zerre tat almayam birine bu işkence gibi gelecektir. O gücü bulman için önce kendini toparlaman şart, bu da öyle kendi kendine düzelecek bir durum değil ya da bazen senin çabaların dahi işlevsiz kalır sen de.
Cemre Demirel'i de izlemeni öneririm bak, bu adamı keşfedişim kuzenimin intiharından sonra oldu ve beni fazla etkilemişti o yüzden sürekli onu izliyordum.
Özellikle "intihar" başlıklı bir videosu var, onu otur ve sonuna kadar izle. Kendisi de sürekli depresyon atakları geçiriyor ve bu durumun içinde olduğu için belki sen de bir yerlere dokunabilir.
Umarım çok çok iyi olduğun günlere doğru yol alırsın, hiçbir şey sen ve senin hayatın kadar kıymetli değil bunu aklının bir köşesinde kendine tekrarla sürekli.💪🫶

Neveaşıkbiri · Accepted Answer

Majör depresyon tedavi edilebilen bir hastalık olup, hastalık belirtilerini kontrol altına almak için antidepresan ilaçlar önerebilir. Duygusal durumunuzu ifade edebileceğiniz psikoterapi veya konuşma terapisini de tavsiye edilebilir. Bazen antidepresanlara ek olarak bazı ilaçlar etkinliği artırabilir.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek de depresyonla mücadelede yardımcı olabilir. Bu nedenle, uyku düzeninize, beslenmenize ve egzersiz alışkanlıklarınıza dikkat ederek depresyon belirtilerini hafifletebilirsiniz. Ayrıca, depresyonla mücadelede size yardımcı olabilecek diğer aktiviteler arasında meditasyon, yoga, sanat terapisi, hayvan terapisi gibi alternatif terapiler de bulunmaktadır.

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, ben de arkadaşlarımızın dediği yani tavsiye ettiği gibi size aynı şeyi tavsiye edeceğim aslında. Psikolojik olarak destek almanız lazım iyi bir uzmandan. Onun dışında yapabilecek pek bir şey yok gibi görüünyor. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

Gizli Üye · Answer

Majör depresyon tedavi edilebilen bir hastalık olup, hastalık belirtilerini kontrol altına almak için antidepresan ilaçlar önerebilir. Duygusal durumunuzu ifade edebileceğiniz psikoterapi veya konuşma terapisini de tavsiye edilebilir.

Bazen antidepresanlara ek olarak bazı ilaçlar etkinliği artırabilir.

Klinik depresyon için başka tedavi seçenekleri de vardır. Elektrokonvülsif terapi (ECT) , ilaçlar etkili olmadığında ya da belirtiler ciddi olduğunda kullanılabilir.

Egzersiz
Stresinizi proaktif olarak yönetin
Tıbbi tedavi ve terapi alın (Bilişsel Davranışçı Terapi, Kombinasyon Tedavileri)
Sosyal ilişkileri sürdürün
Ruh sağlığınızı desteklemek için kaliteli beslenin
Aromaterapi alın

Gizli Üye · Answer

Bende depresyon geçirdim bir kac ay once nasil desem hangisi iyi geldi bilmiyorum ama okula giyordum intihar etmeye kalkistiktan sonra evde kaldim ve sevdiģim seyleri yaptim ya mekan değisikligi ya da  sevdigim seyleri yapmak iyi geldi bana intihar olayindan sonra bir açilma oldu zaten bende bilmiyirum sanirim çıkıs yolu olarak girdüğum seyin bir ise yaramayacağinı anladıgim icindi insallah sende en yakın zamanda çok iyi olursun seni anlıyorum çok zor gercekten dayanilmaz bir şey ama geçecek merak etme kendine zorla bir sey yaptırmaya calısman ne kadar doğru olur bilmiyorum sadece yaşadığım olayi anlattım sende kendine pay çıkar

Gizli Üye · Answer

Canım bende seninle aynı şeyleri yaşadım nefes alamıyor kalbim çarpmasından uyuyamıyordum sende nazar olabilir öncelikle annene okuttur bana annem okudu üzerimde çok nazar varmış o ruh bunalımlarım azaldı ve namazını kıl her gün kuran oku inşirah süresini ruhani hastalıklara iyi gelen duayı oku farkı göreceksin şükredeceksin ben bu şekilde yendim Rabbime binlerce kez şükürler olsun

Gizli Üye · Answer

Bende böyle bir durumdayım maalesef ki şu an bunları yazarken bile o kadar yorgunum ve bitkinim ki ruhen çöküş yaşıyorum gündelik hayatta sürekli yaptığım isleri bile yapmak zor geliyor içimden hiç bir şey gelmiyor tukendim sanki Allaha olan inancım güvencim tam ama böyle hissettiğimde içimde umutsuzluk oluyor ne olacak nasıl olacak nasıl düzeleceğim bilmiyorum Allah yardımcımız olsun yaşamayan bilemez ben çok zorlaniyorum 😔😣

Affedilmeyen · Answer

bir uzmandan yardım almalısınız o halde sizi ancak bir uzman yardım edebilir

ariftotereks · Answer

Olumsuz şeyler düşündüren şey depresyonun, sen değilsin. Muhtemelen sevecen birisin. Kendine bol bol şans ver.

Dance_with_Devotion · Answer

Hayatına anlam katmalısın. Üniversite mi okuyorsun?

heyzuzu · Answer

Geçmiş olsun öncelikle seni tam anlamıyla anlamamız mümkün değil ne yaşadığını bilemeyiz ama bir sekilde hayata tutunmamız gerekiyor intihar bir çözüm değil ayrıca dinimizde çok günah böyle şeyler düşünme lütfen

User198913 · Answer

Yapabiliyorsan piskolojik destek almanı öneririm. burada söylenen herhangi bir şey yanlış bir yönlendirme olabilir o yüzden bi psikoloğa gitmek en doğrusu benim fikrimce

yasayanbjri · Answer

Bende böyleyim maalesef

Richardgör · Answer

Kötüyü görmen lazım

Kriminal_Kalp_2 · Answer

Çok geçmiş olsun. Tedavi alıyor musunuz?

Gizli Üye · Answer

Vitaminlerin düşük olaabilir özellikle b

Gizli Üye · Answer

İyi hissetmek kitabını okuyabilirsin.

üşengecimbenyaa · Answer

bende aynı

hot_chocolate · Answer

Destek almalısın

Gizli Üye · Answer

Sakın bak saçma sapan şeyler yapma

Gizli Üye · Answer

Sakın bak saçma sapan şeyler yapma

Majör depresyondayım, hayattan gram zevk almıyorum konu hakkında bilgisi var mı, ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Majör depresyondayım, hayattan gram zevk almıyorum konu hakkında bilgisi var mı, ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!