Majör depresyondayım hayattan gram zevk almıyorum ot gibi yaşiyorum resmen yaşamak istemiyorum ne yapmalıyım?

Bu şekilde hissetmenin gerçekten zor ve yorucu olduğunu tahmin ediyorum, bunu buraya yazacak cesareti bulduğun için öncelikle kendinle gurur duyabilirsin. Depresyon, hayatı bulanıklaştıran, keyfi kaçıran bir süreç olsa da çözümsüz değil. Aklında bir yük var, ama bunu azaltmak için bir uzmana danışmak faydalı olabilir. 🌱 Küçük adımlarla kendine değer ver, bedenine ve ruhuna gereken bakımı sağlayacak alışkanlıklar edinmeye çalış. Güneşe çıkmak, yürümek bile başlangıç için güzel bir adım olabilir. Unutma, yalnız değilsin ve bu zor süreç geçici! 🫂