Bu sıralar çok gerginim, ne yapmam lazım?

iamasy

Xper 5 Yaş: 22

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

HeartofFire Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 13,5b cevap paylaştı.

Bazen gerginliği atmak için buna neden olan kişiyle tartışmak iyi geliyor. Eğer imkanınız varda konuşup tartışabilirsiniz. Spesifik bir nedeni yoksa, o zaman da size iyi gelen aktivitelere yönelebilirsiniz. Konudan ne kadar uzaklaşırsanız o kadar çabuk hafiflersiniz. Keyifli günler..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 203,9b cevap paylaştı.

Bence derin nefes alın, vücudunuzdaki gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir. Daha rahat bir nefes almak için, burundan derin bir nefes alın, sonra ağzınızdan yavaşça nefes verin. Egzersiz yapmak, gerginliği azaltabilir ve stresi hafifletebilir. Hafif bir yürüyüş veya yoga yapmak gibi basit egzersizler bile sizi rahatlatabilir. Meditasyon, zihninizi ve bedeninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Meditasyon yapmak için, sessiz bir yer bulun ve gözlerinizi kapatın. Nefes alışverişinizi izleyin ve zihninizde sakin bir yer hayal edin. Zamanınızı sevdiğiniz aktivitelere ayırmak veya kendinize hobi edinmek stresi azaltabilir. Kitap okumak, müzik dinlemek veya el işleri yapmak gibi hobileriniz varsa, bunları yapmaya zaman ayırmaya çalışın. Stresli zamanlarda destek almak çok önemlidir. Arkadaşlarınızla konuşmak, bir terapiste gitmek veya stresle başa çıkma konusunda uzmanlaşmış bir kitap okumak gibi farklı yollarla destek alabilirsiniz.

0

0 Yorumla

PrensinMekanı Takip Et
FenomenGuru Yaş: 25

+1 yıl

Gerginliğin sebebini net olarak bulmadan ve çözmeye çalışmadan normale sakin haline dönemezsin. Önce neden gergin olduğunu bul sor kendine sonra bu sebebin üzerine git bakalım.

0

0 Yorumla

hepimizbirvedia Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

Bolca sohbet et. Müzik dinle. Kendini kapatma. Sana iyi gelenleri şeyleri yap. Sana iyi gelen insanlarla bulun. Bu sürecim geçici olduğunun bilincinde ol. Atlatırsın inşallah.

0

7 Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim umarım atlatırım
  
  Yorumla
- hepimizbirvedia
  
  +1 yıl
  Atlatırsın. İmtihan bunlar hep. Anlatmak istersen dinlerim.
  
  Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim ben de bilmiyorum sebebini maalesef :')
  
  Yorumla
- hepimizbirvedia
  
  +1 yıl
  Olabilirr dönem dönem bunlar kuzucum. Hepimiz yaşıyoruz inan kii. Ben aileme ve sevdiklerime daha çok sokulma ihtiyacı hissediyorum bu dönemde. Biraz nazlanıyorum açıkçası. Hemen ya dışarı çıkarıyorlar ya evde film gecesi falan abur cuburlarla bir şeyler yapıyor abim fark ettiğinde. Annemler de destek atıyor.
  
  Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  maalesef benim ailem pek böyle değil :) ama olsun atlaticam inanıyorum teşekkür ederim
  
  Yorumla
- hepimizbirvedia
  
  +1 yıl
  Olsun kuzucum, biz varız burada, destek kuvvet yanında💙😺 kendini kapatma kimse yoksa dahi.
  
  Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim ☺️💖
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Neveaşıkbiri Takip Et
FenomenMaster Yaş: 23

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Bana göre her insan hayatını böyle dönemlerinde belli duyguları yaşamali şu an senin yaşadığın gayet normal diye düşünüyorum çünkü gerginlik diye bir duygu varsa öfke sinir diye bir duygu varsa bizim bunu bir şekilde yaşamamız içimizden atmamız gerekiyor Sen de şu an bu duyguyu yaşa içinden at

0

0 Yorumla
QUADRATURA Takip Et
FenomenGuru Yaş: 31

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Gerginliğine sebep olan konulardan uzaklaşmaya çalış mümkünse ve yürüyüş iyi gelir kulaklığı takıp uzun bir yürüyüşe çıkabilirsin.

0

0 Yorumla
PandaİsBack Takip Et
FenomenYoda Yaş: 27

+1 yıl

Arkadaşlarınla dertleş, hoşuna giden hobilerine yönel..

0

1 Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  bu aralar deniyorum bunları ama fayda etmiyor
  
  Yorumla
sewen Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 44%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Sebebi ne? Seni gerek insan konu neyse uzaklasmalisin. Sana iyi hissettiren seylere yogunluk verebilirsin. Film izlemek bile cok iyi gelir kafan dagilir gevsersin.

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Sakinles stres atmak icin spora filan yazil

0

2 Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  sporluk bir şey değil ya
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  Kafa dagitmak icin demiştim sen bilirsin
  
  Yorumla
mayctayzm Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 83%

+1 yıl

Bu gerginliğin bir sebebi var mı yoksa durduk yere mi geldi ona göre çözümü diyeyim

0

5 Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  durduk yere
  
  Yorumla
- mayctayzm
  
  +1 yıl
  Bazı egzersizler var istersen örnek atayım %98 gerginliğin geçer
  
  Yorumla
- mayctayzm
  
  +1 yıl
  Denemiş biri olarak diyorum
  
  Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  iyi olur
  
  Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  tamamdir
  
  Yorumla
__Efe Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

Kanka papatya çayı içiliyormuş böyle durumda : ) : )

0

0 Yorumla
Vehbbahh Takip Et
Xper 2 Yaş: 79

+1 yıl

La havle çek, estağfurullah çek geçmese kulaklık takıp temiz havada yürü iyi gelir. Bunlarda işe yaramazsa su kenarında otur sahile anlat sorunlarını cok iyi geliyor

0

2 Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  ateistim knk
  
  Yorumla
- Vehbbahh
  
  +1 yıl
  Daha cok stresli olursun cünkü vücudun isyanı istemiyor kanki
  
  Yorumla
Alessapl Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Twerk yap gerginliğini atar

0

3 Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  gel beraber yapalım
  
  Yorumla
- Alessapl
  
  +1 yıl
  
  Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  ulan OWMSOWLDOWKDJ
  
  Yorumla
Olgunadam23 Takip Et
Guru Yaş: 51 , eic 39%

+1 yıl

Ne güzel işte estetiğe ihtiyaç duymuycaksin

0

6 Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  deme öyle üzülüyorum
  
  Yorumla
- Olgunadam23
  
  +1 yıl
  Hiç sanmıyorum
  
  Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  ciddiyim üzülüyorum üzme beni
  
  Yorumla
- Olgunadam23
  
  +1 yıl
  İşine bak kızım muhatap olma
  
  Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  sen yazdın ilk at kafası idnedonekd
  
  Yorumla
- Olgunadam23
  
  +1 yıl
  tamam sen de hakaret ettin şimdi olduğu gibi o yüzden muhatap olma hakaret etmeden de konuşmasını öğren
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Papatya çayı verin ablama

0

2 Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  xnsiwmdowmdj
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  :d
  
  Yorumla
MrsCanselll-_ Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 933 cevap paylaştı.

Kafanı dağıtacak şeyler yapmaya çalış

0

0 Yorumla
Kimyacı1i Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 85%

+1 yıl

Sevismek iyi gelebilir

0

0 Yorumla
Kauss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Kendini motive etmeye çalış
Kafa dağıt

0

0 Yorumla
KillFor Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Bi itirafta bulunabilirniyim acaba çok önemli 😊

0

0 Yorumla
musa_001 Takip Et
Xper 2 Yaş: 110

+1 yıl

bu durum bndede var

0

0 Yorumla
Mattias34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Çay iç

0

0 Yorumla
Mehmetterece Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Twerk

0

0 Yorumla
Arda1990s Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Zıpla kendine gelirsin

0

0 Yorumla
Engin28 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 97%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 726 cevap paylaştı.

Rahatla

0

0 Yorumla
Rickkkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Seks

0

0 Yorumla
GoatGloww Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 96%

+1 yıl

Papatya çayı verin

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 6b cevap paylaştı.

Cikolata ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sebep ne

0

4 Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  sebebi yok ki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Durduk yere insan gergin olmaz ki
  
  Yorumla
- iamasy
  
  +1 yıl
  valla durduk yere bir gerginlik bir sinir var üzerimde
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Belki yalnızlık belki sevgilin ilgi gostericek biri yok ondan da olabilir
  
  Yorumla
Y-eniyim Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Çikolata ye

0

0 Yorumla
tolgabey01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Gez dolaş stres at

0

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Bu sıralar çok gerginim, ne yapmam lazım?

Bu sıralar çok gerginim, ne yapmam lazım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!