Aşırı sinirliyim, ne yapmalıyım?

Arkadaşım sana yardımcı olmak istiyorum. Dediklerimi harfi harfine uygularsan sinirlerin pamuk gibi olur öncelikle bende senin gibi olur olmaz şeylere sinirlenirdim öyle böyle bir sinir değil di benimkisi hayatımı bitirmeyi bile göze alıyordum sinir ve öfkeyle herneyse öncelike bu durumdan kimse memnun değil ne sen ne ailen nede çevren yüzde 80 karaciğerin filtreleri tıkalı bunun sebebi hazır katkılı ürünler şeker meyve şekeri abur cubur kızartmalar ağır yemekler ve beslenme hatası kısacası yaşam tarzını bir. gözden geçirmen lazım öncelikle bütün hazır katkılı ürünleri bırakıyorsun süt ve süt ürünleri yoğurt ve kefir hariç işlenmiş şekeri kesinlikle almıyorsun eczaneden veya güvendiğin birinde içilebilir
Magnezyum sülfat diğer adı ingiliz tuzu alıyorsun 72 saat boyunca ne hayvansal gıda ne işlenmiş şeker hazır katkılı ürünler mayalı ürünler sadece ıspanak suyu havuç suyu elma suyu greyfurt suyu limon suyu 3 gün boyunca en iyisi ekşi elma suyu 1 litreyi aşmasın yanlız veya su ile seyredilmiş greyfurt suyu çok açıkırsan eğer hafif bulgur yemeği yiyebilirsin ama kesinlikle hayvansal yemeyeceksin hazır raf ürünleri tüketmeyeceksin 72 saat meyve sebze suyu içiyorsun gündüz saat 2 de bir yemek kaşığı magnezyum sülfat içiyorsun tadı biraz acı yanına karanfil ve nane al içtikden sonra çiğne ama yutma sakın bağırsakları çalıştıracak lavaboya çok gidip gelirsin o yüzden evde olman lazım vede yarını dinlenmiş olman lazım herneyse saat 4 de bir bardak daha daha ingiliz tuzu alıp içiyorsun bir yemek kaşığı saat 6 da bir bardak daha içiyorsun saat 9.30da yarım su bardağı soğuk sıkım zeytin yağı yarım bardak limon suyu veya greyfurt suyu ikisinide karşılaşabilirsin bunu içerken ayakta iç hemen yatağına gir ve yatmaya çalış lavabo ihtiyacı için tek çık sabah 6 da uya bir bardak daha iç saat 8 de bir bardak daha içip yanına bir süzgeç felan olursa iyi olur çünkü bu saate sende safra taşları dökülmeye başlıyacak petrol pisliği kurt parazit ağır metal karaciğerde birikmiş toksinler mikroplar hepsi veya bir kısmı dökülecek ondan sonraki günlerde 2 3 gün çok hafif beslen karaciğeri yormamak için bunu 3 4 kez yaptığında yılda alerji egzama sedef safra taşı karaciğere bağlı hastalıklar kısaca aynaya karşı geçtiğinde yüzündeki eski canlılık be parlaklık geri gelmiş güleryüzlü biri gelmiş sabahları 5 saat uyku ile günü yüksek enerjiyle geçirirsin yorgunluk nedir bilmesin sinir felanda kalmaz sende. bunu uygula bana dua etmen yeterlidir yanlız doktoruna danış öyle uygula internete karaciğer temizliği felan yazarsan çıkar benim uygulamam çok daha kısa ve etkili kal sağlıcakla.

Öfke anında o öfkenin seni kontrol etmesine izin vermemelisin.
Bunu için öncelikle kendinde olmak lazım sürekli.
Öfkelendiğin zaman bir an insanın beyni gidiverir. Eğer kendini tanımaya çalışırsan o anı fark edersin. Fark ettiğin zaman bunun yanlış olduğunu, haklı bile olsan o öfkenin senin kontrol etmesini istemediğini düşünmen yeterli olacaktır. İşin psikolojik boyutu bu sadece..

Fiziksel olarak da öfkelendiğinde ayaktaysan oturmanı, oturuyorsan yatmanı öneririm. Ya da soğuk suyla hemen elini yüzünü yıkaman büyük bir uyarıcı etken olur senin için. Ve ani şekilde öfkenin boyutu azalır.

Diğer bir konu ise gerçekten olgun birinin desteğini almak. Sinirlendiğinde o kişiyi dinleyebilirsen, sakinleşmen çok daha kolay olur.

büyük kızın için yapman gerenleri soyluyorum sana
1. ona artık buyudugunu ifade et sözlerle degil davranışla sana yarım etmesini sağla.
2. ve onunla birşey paylaş yemek yapımı güzellik konusu
3 ona fikir danış
. 7 yaşında ve artık apartman cocugu olarak goruyoruz ve cocuk enerjisini ve sıkıntısını atmak zorunda evden cıkamadıgı için ve mevsimde kış oldugu için çocukta haklı biraz egitimi için sen daha bişi yapamazsın sadece öğretmenine bırak.. sen asbi olursan oda senden intikam almak ister

Arkadaşım güzel kardeşim senin ruhun hasta yorgun ve bitap düşmüş sen haksızlığa tahammül edemiyorsun adaletsizliğe karşısın çok çok iyi bir insansın çevrende gördüğün ve yaşadıkların ruhunu incitmis ruh hastalığı tıpkı nezle grip dediğimiz gribal enfeksiyon kapmadan sonraki ismi gözle görülmeyen ama o sürecin nasıl geçtiğini tüm insanlar bilir ruh hastalığı delilik değildir tıpkı diyer hastalıklar gibidir örnek kalp böbrek deri doku vs bir psikiyatri uzmanına git ve içimden gecenini bu şekilde anlattığın gibi anlat sana göre kilona göre hastalığına iyi gelecek yardımcı Bir ilaç yazar dediği şekilde uygularsin bunu da kardeşime soyliyeyim rad süresi 28 ayet şöyle buyurmuştur kalpler ancak Allah'ı tesbih ederek sakinleşir

Öncesinde sinirlenmemek için kendini şartlandırmak sinir anında yapabilirsen en baştan itibarem yavaş ve derin nefes almak bende de aynı sorun var fevrilik başa bela malesef

Aynı durum benim erkek kardesimde var dur dan anlamiyo illa kendini dovdurecek dayağı yeyince pamuk gibi oluyor 😂😂

O genelde cinlerin musallatı ile yaşanıyo, ben de aynı durumdaydım bir nebze olsun geçti bendeki ama halen var üzerimde.

git alkol al. köşeye çekil ve istifa edene dek iç sonra zıbar. kalktığında hala sinirliysen alış buna. alkol kullanmıyorsan uyku ilaca al. 2 gün yat.

Seni sinirlendiren şeyin özüne in. huzursuz eden şey ne ise sinirlerini tetikleyip bunları yaptırıyor. Bu dersler olur iş olur.

Yasadiklarin ağır gelmiş olabilir belki de sinirsel hastalık belirtisidir bir doktora görün bence

onunla hiç alakası yok annene çok ayıp etmişsin öncelikle git gönlünü al

doktora bir git kan değerlerine baktır troıd değerlerin ne alemde. birde kızgın sirke küpüne zarar verir. acil şifalar

empati..ben öyle yaptım kzınca kızdıgının yerine kendini koy eger biraz vijdanlı ve akıllıysan merhamet seni sakinleştiri ..