Çok sinirliyim ne yapmam lazım?

ya arkadaşlar çok sinirli birisiyim. yani her şeye sinirlenen değil de üzüldüğümde bile sinir yapıyrum sonra da kendime ufaktan zarar veriyorum eşyaları tekmelemek falan istiyorum. özellikle de ağlıyorum. ne yapmam lazım :(
Çok sinirliyim ne yapmam lazım?
Cevapla