Çok sinirliyim ne yapabilirim?

Sinavim var sunumum var strese girdigim baya şeyler var offff nasıl sakinlesirim meditasyon demeyin o kadar bile sakinlesemiyorum Melisa çayı da içtim ne yapmalıyım?
Çok sinirliyim ne yapabilirim?
Cevapla