Kendimi ifade edemiyorum, iyice ezik biri oldum. Ne yapabilirim?

Question

İyice ezik biri oldum. Napabilirim?

emlaltınok · Accepted Answer

Öncelikle kendini ezik hissetmek oldukça yaygın bir duygu durumudur ve bununla mücadele etmek için çeşitli yollar vardır. Kendini ifade etme konusunda güçlük çekiyorsan, bunun üzerine çalışabilirsin. İşte sana yardımcı olabilecek birkaç öneri:1. Kendine güven kazanmak için kendine hedefler belirle. Bu hedefler küçük olabilir, ancak onları başardıkça kendine olan güvenin artacaktır.2. Düzenli olarak meditasyon yaparak zihnini sakinleştir ve daha iyi bir odaklanma ve özgüven kazanabilirsin.3. Konuşma becerilerini geliştirmek için pratik yapabilirsin. Örneğin, aynanın önünde kendine konuşma yaparak ifade becerilerini geliştirebilirsin.4. Kendine bir mentör veya koç bul. Bu kişi seninle çalışarak kendini ifade etme konusunda daha rahat ve kendine güvenli hissetmeni sağlayabilir.5. Sosyal ortamlarda kendini ifade etmek için önceden hazırlık yap. Konuşacağın konuları düşün, araştır ve kendine güvenli bir şekilde konuşmaya hazırlan.

Son olarak, kendini ezik hissetmek birçok insanın yaşadığı bir duygu durumudur ve bununla mücadele etmek için yapabileceğin birçok şey var. Kendine inan ve kendine zaman tanı. Unutma, herkes kendini ifade etme konusunda farklı zorluklar yaşar, önemli olan bunların üstesinden gelmek ve kendini geliştirmek için adım atmaktır.

silalaw · Accepted Answer

Bence böyle düşünmemelisin kendin hakkında. Önce kendini sevmekle ve kendinle barışık olmakla başla her şeye. Genelde kendimizi korktuğumuz, stres ve baskı altında kaldığımız zaman ifade edemeyiz. Sende de kaygı bozukluğu ya da henüz yeni başlamış bir anksiyete olabilir. Gündelik yaşamında bundan ötürü çok zorlanıyorsan bir uzmandan destek almanda fayda var.

Alfa-Wolf · Accepted Answer

Kişisel gelişim insanın kendini ve çevresini tanımanın en hızlı yolunu sunan farkındalık yoludur.
Sen farklısın, ben farklıyım, o farklı. Biz farklıyız, yıldızlar gibi dna gibi.
Sen amacını bulmalı ve sorularının cevabını aramadan önce o soruların amacınıda öğrenmelisin. Kırılganlık tava gelmemiş cam gibidir. Kendini diğer insanlardan ayırt edebilecek özellikler ve bilgi birikimi edinmelisin. Onlardan iyi olduğunu bilmelisin, dünyada iki tür insan vardır. 1. si yöneten 2. si yönetilen. Sen hangisi olmak istersin. Ben 3 patronumu yönetebiliyorum. Sende yapabilirsin. Bırak onlar senin yanında ezilsin.

Sarpergülsoy · Accepted Answer

Bunu açık şekilde soyleyebildiginize göre pek de öyle biri olmadığınız belli oluyor.
Birde soruyu gizli kullanıcı olarak paylaşmıyor olsanız tam olacaktı.

İlk önce hayattan beklentileriniz konusunda kendinize söz vermeniz şart.
Dediğim gibi kendinizden başlamanız gerek.
Nasıl bir yaşam istiyorsunuz, yanınızda, size eşlik edecek (bunu sadece sevgili , eşim olarak düşünmeyin.) biri olsun istiyorsunuz.

Tabi bunları düşünürken yaşadığınız şehri semti çevreyi göz önünde bulundurmanız gerekir.

johnpilgrim · Answer

Kendinizi ifade etmekte zorluk çekmek oldukça yaygın bir durumdur ve bunun için birçok farklı neden olabilir. Öncelikle, kendinizi ifade etme becerilerinizi geliştirmek için yapabileceğiniz birkaç şey:Kendinizi tanıyın: Kendinizi neyin engellediğini anlamak, sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Kendinizi tanıyın ve neden kendinizi ifade edemekte zorlandığınızı belirleyin. Kendinize güvenin: Kendinize güvenmek, kendinizi ifade etmek için gereklidir. Kendinizi güçlü yönleriniz ve başarılarınız hakkında düşünün ve kendinize güveninizi artırmaya çalışın. İletişim becerilerinizi geliştirin: Kendinizi ifade etmek için gerekli olan en önemli becerilerden biri iyi bir iletişim becerisidir. İletişim becerilerinizi geliştirmek için, diğer insanlarla daha fazla konuşmaya çalışın ve açık bir şekilde ifade etmeyi deneyin. Empati kurun: Empati, başkalarını anlamak için önemlidir ve bir başkasının ne hissettiğini anlamak, onlara daha iyi bir şekilde yanıt verebilmenizi sağlayabilir. Kendinize zaman tanıyın: Kendinize zaman tanımak ve kendi duygularınızı anlamak için zaman ayırmak önemlidir. Kendinize birkaç dakika boyunca sessiz bir yerde oturun ve hissettiklerinizi düşünün.

Bunların yanı sıra, terapi de kendinizi ifade etmek için etkili bir yol olabilir. Bir terapistle çalışmak, kendinizi daha iyi anlamanıza ve duygularınızı ifade etmenize yardımcı olabilir.

Noria · Answer

Kendinize nazik davranın, hedefler belirleyin ve kendinizi geliştirmek için fırsatlar yaratın.
Destekleyici bir çevre oluşturun ve olumlu düşüncelere odaklanın.
Kendinize zaman tanıyın ve sabırlı olun. Gerektiğinde bir terapist ile görüşebilirsiniz.

matador3444 · Answer

Kimse mükemmel değil ve sen de ezik değilsin şahsına münhasır bir insansın sadece hani bir anda tepkini koyamıyorsun bir anda cevap vermiyorsun düşünüyorsun düşündüğün için de biraz bekliyorsun çok kasma yani on numarasın

lady_boy_elif · Answer

ne yaparsan yap olmuyo. özgüven ya başarıdan ya güzellikten ya da  paradan geliyo. sen hiç güzel olup ezik olan gördün mü ya da  ezik bi zengin ya da  ezik ama çok başarılı biri. ya kendini geliştir başarılı ol. ya bakımlı ve güzel ol ya da  zengin ol... hiçbiri olmazsa klubümüze üye ol. ilk yıl üye aidatı almıyoruz.

fesfs · Answer

Önce kendine değer vermeyi öğren. Kimse senden daha önemli değil. Hakkını savun kimse sana birsey yapamaz. Rahat ol kendine güven herkes 9 aylık herkes eşit kimse senden üstün değil 😊

oskii · Answer

Şu yorumda kıza şöyle böyle yap diye tavsiye veren mallara sesleniyorum şimdi. Ya bu kızın bu hale gelme sebebi zaten siz toplumsunuz. İnsanları ötekeleştiriyorsunuz. Kendinizi düzeltin kendinizi. Kızda bir şey yok turp gibi.

cesaretliolkorkma · Answer

Kendini kötü hissettikce daha kötü olursun böyle yapma kendine değer ver kendini ifade edebilmenin yolu karşındaki insanın anlayışlı olmasına bağlı bence yoksa kişinin kendisinde sorun yoktur başkası anlamıyorsa sen ne yapacaksın

ALTAYBEY · Answer

Arada sırada böyle inişli çıkışlı zamanlar olur normal bazen insan kendini dinlemek ister çekil kabuğuna dibine kadar yasa kendini ifade edememeni bir süre sonra zaten kendin bu durumdan sıkılır çıkmak ister normale dönersin

Sonofbiscuiteater · Answer

İyice ezik biri olduğunu düşünüp bunu dile getirebiliyorsan kendini fazlasıyla ifade edebiliyorsun demektir.

Peki gerçekten ezik misin? Hiç sanmam.

Çünkü, kendini rahatça ifade edebiliyorsun.

scorpio_woman · Answer

Ilk once hayir diyebilmeyi ogrenmen gerekli sonrasinda ozguvenin yerine geliyo acikcasi

Eylulemira · Answer

Aslında bunun tek nedeni özgüvensiz olmak kendine güvensen bunlar olmaz bunun için bir çok psikoloji kitabı var aynı zamanda beyhan budak da dinliyebilirsin

İsimsizakc · Answer

Aklındaki olumsuz düşünceler asla gerçek olmayacak sen öyle değilsin ama öyleymiş gibi hisetirir

YaCeiN · Answer

Yani önce kendine güven özgüvenli ol herşeyin başı özgüven sen ezik değilsin sadece kendini öyle görüyorsun

duruaytan · Answer

böyle düşünmemelisin. istersen bir psikologtan yardım alabilirsin kendini çook çok kötü hissedersen. belki zamanında yaşadığın travmaların olabilir. ama aşacağına eminim, çok güçlüsün.

Gizli Üye · Answer

Sosyal fobililer kervanına hoş geldin, bundan kurtulmanın tek yolu üzerine gitmek

Gercegimsanri · Answer

Kişisel gelişim kitapları oku, filmleri izle, ted talks iyi bir programdır misal.

avcikaan · Answer

Psikoloğa derdinizi anlatın herseyin bir şifası yolu vardır

GiZLiZEVKLi · Answer

Ezik biri değilsiniz insanlar üzerinize geliyor sizi anlamak istemiyor anlatıcaksınız !!

sedatkalender49 · Answer

Karşındaki insanın sana denk biri olduğunun bilincine var.

ecemsiz · Answer

Cevabını ver neden altta kalıyorsun ki hakkını savun

GalipAslanbas · Answer

Kimseye kendini ifade etmek ya da  kanıtlamak zorunda değilsin ezik hiç değilsin

Agthjtedc · Answer

Ezik olduğunu düşünme senin gibi Çok insan var

birminikprincess · Answer

NEden bu hale geldin önce bunun nedenini sorgulamalısın çözüm de orada çünkü

leyals · Answer

Özgüvenle alakalı siteler var onlara bi bak derim

Btltasdkie · Answer

Kişisel gelişim kitapları oku diksiyon videoları vs izle

Coraline-0 · Answer

Öz güvenini yükselticek şeyler yapabilirsin. Mesela spor, bir enstrüman öğrenmek... gibi.

Mertbeyefendii · Answer

Bol bol kitap oku ve diksiyon eğitimi veya videolarını izle

ByCıLız · Answer

Bende kendimi pek ifade edemem ama böyle olmak eziklik değil ki

jfbydgurg · Answer

hayatında bişey ifade etmek zorundada değilsin zorundaymış hissine kapılmak eziklik bence bırak insan seni anlasın gözlerine bakıp anlasınlar seni bışver senden değerlisi yok sen buna inanırsan yetiyo 💖🧚‍♀️

pinardemir23 · Answer

Kimse kimseden üstün değil  asla kendini küçük görme emin ol 100unden kotuysen 100unden iyisin

Semihh98 · Answer

Eziklikten dolayı değil o. Heyecan yapıyorsun strese giriyorsun ondan dolayı olur

TrVendetta · Answer

Özgüven düşüklüğün için kendini geliştirebilirsin kitap oku müzik dinle başkalarıyla olan iletişimini onların ilgi alanlarını kullanarak geliştirebilirsin

Gizli Üye · Answer

belki bir gün hayat, yaşadığın hiçbir şeyden utanmamayı öğretir

isimsizbiri003 · Answer

Oldugun gibi ol ezik olmayayim derken yapmacik olma

missmalfoy · Answer

En önemli ve ilk yapman gereken şey ÖZGÜVENDİR. Kendine güvenirsen başaramayacağın hiçbir şey yok.

iyissker · Answer

cok kolay hersey hakkında yorum yap fıkrını dıle getırmekten cekınme ısteyen beyenır ıstemeyen beyenmez aldırma

domblac8 · Answer

bazen benimde başıma geliyor bu durum. rahat edebildiginizde daha iyi ifade edebilirsiniz kendinizi sanirim sizde benim gibi.

merakediyorum__ · Answer

Öncelikle ezik olmadığını bil. Daha sonrasında ise neden böyle düşündüğünü bul ve bu hayattan ne beklediğin sorusuyla birleştir ve onun için çabala.

Sabihailhan · Answer

İnsan nazende öyle oluyor ezilmeden ders alamıyor bu hayata ezildikce guçlenirsin☺️ insan

kardelen123x · Answer

en önemliside kendini seveceksin kendini sevdikten sonra kimse umrunda olmaz ve özgüvenin yükselir

sütlüçikolatammmmm · Answer

Rahat ol nasılsan öyle davran herhangi bir

78888888888 · Answer

İlk başta kendine güven sonra emin ol o eziklik günden güne özgüvene dönüşecektir

kskskek · Answer

Bol bol kitap oku, kurslara git orada açılırsın ve daha iyi konuşkan biri olursun.

mehtaççç · Answer

Ne konuda ifade edemıyon bıldığın konudamı bılmediğin konudamı bu önem li

ParlayanGüness · Answer

Bende tavsiye isterim.

uyuyangüzel_00 · Answer

Neden peki kendini ifade edemiyorsun

TraPol · Answer

Kitwp oku kitap

YıldızAy34 · Answer

Sünger olmaya devam

CAGRI16 · Answer

Kendini ifade seklinindegistir

Mertizm2834 · Answer

Kabullen oldugun gibi

Elfida277 · Answer

İfade etmeye çalışma bırak. Sakinles

Ercan3737 · Answer

Kime ve neden ifade etme geregi diyorsun ki

KayipPsikopat_3 · Answer

Ezik olmak ifade edememek değildir

Mehmetterece · Answer

Twerk yapabilirsin 😃

askinolayim · Answer

Bol kitap yazıyorum sana 👌

Tanque · Answer

Özgüveni kazanmak için bir şeyler yap

TeslaDaVinci · Answer

Ezik biri ne demek.

JildaKys · Answer

Hiç uğraşma kafana sık gitsin en temiz yöntem

iyikadınkaraborsa · Answer

Seni bu hale getiren kim veya ne?

jackjacobjohn · Answer

Pısırık gibi ezdirme kızım kendini

Kendimi ifade edemiyorum, iyice ezik biri oldum. Ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendimi ifade edemiyorum, iyice ezik biri oldum. Ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!