Panik atağımı nasıl yenebilirim?

İlaç tedavisi dediğine göre psikiyatriye falan gitmişsin sanırım ama ilaç kullanmak yerine bir psikoloğa terapiste gitmeyi düşündün mü hiç. Belki daha iyi gelir. Bazen fiziksel sandığımız sorunlar tamamen psikolojik oluyor. ilaç kullanmak yerine belki biriyle bu konuyu konuşsan sohbet eder gibi konuşsan çok daha iyi gelebilir sana

Maneviyat bu gibi durumlarda Ne kadar etkili bilmiyorum ama sonuçta eğer inançlı biriysen dua edebilirsin abdest alabilirsin sık sık Belki sana ferahlık getirir ferahlık katar için rahat olur daha az geçirirsin panik atak

Son olarak bence bir şey ne kadar çok düşünürsen o şey o kadar olur Eğer sen sürekli Yine mi panik atağım tutacak yine panik atak olacağım diye endişeledir düşünürsen Evet gerçekten sürekli panik Ataklı bir şekilde dolanırsın ama bunu düşünme hayatı biraz daha akışına bırak

Çevremde ve çok yakınlarımda panik atak olan biri yok. Bu tam olarak atlatılıyor mu bilmiyorum. Ama kontrol altına mutlaka alınan bir şey. Bu yüzden bence ilaçlarını düzenli kullan. Zamanla bünyen alışır aynı etkiyi yapmaz diye düşünüyorum.

Umarım her şey gönlünce olur..