Panik atağı nasıl yenebilirim?

Geçmiş olsun. geçen sene bende başladı ve depresyon anksiyete panik atak üçlüsü olarak çok şiddetli idi. Antidepresan ilaçlara başladım ama ilaçları kullanmadım. En azından düzenli olarak. Çok zor bir dönemden geçtim çok zorlandım. Sonra benim gibi panik atak yaşayan arkadaşlarım ve akrabalarım ile konuşarak aştım. Ve şimdi çok daha iyiyim artık ataklar hergün değil ayda 1 ya da 2 ayda 1 oluyor. Umarım çabuk atlatırsın durumunu çok iyi anlıyor ve gerçekten tüm içtenliğimle iyileşmeni temenni ediyorum

Ben, 3 okb ve 2 panik atak ı 'kendi kendime telkin' ile yendim. Sonuçta ; insan beyninde fizyolojik hasar varsa, fizyolojik sonucu olur. Travma varsa, mantıklı bir sonucu olur. Fakat, psikiyatri biliminin ; okb, panik atak, bipolar vb sınıflandırdığı hastalıklar aslında vesvese kökenlidir. Yani, bunların sebebi de, tedavisi de aynıdır aslında. Psikatri bilimi, halâ çözemedi ise, suçu kendinde arasın. Ki aslında, beynin nasıl olup da "anormal, abuk subuk, aslı astarı olmayan bir düşünce ürettiğine" dair, mantıklı bir açıklama yapamıyor. Kaç kişi, psikiyatriste gidip % 100 düzeliyor? Ben de gittim. Hava, civa.. İlaçlar ayrı bir dert. Beyni uyuşturmaktan başka işe yaradığı yok. Evet, o rahatsızlık azalabilir fakat beynin diğer fonksiyonları da etkileniyor, uyku geliyor, vücut halsizleşiyor vs.. Eğer uz+elden yzrsanız, Allah rızası için ve insanlık namına, yardımcı olmaya çalışırım.