Kolay kolay sinirlenmemek için ne yapabilirim?

Question

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Merhaba, Bence sakinleşmelisiniz ilk önce, Anlık sinir patlamaları oluştuğunda öfkeye neden olan unsurları düşünmek sinirlilik halinin daha uzun sürmesine ve aşırı bir şekilde seyretmesine yol açabilir. Dolayısıyla sinirleri bozan durumlara odaklanmak yerine bu durum karşısında üretilebilecek çözümler hakkında düşünmek anlık öfke patlaması ve ataklarının önüne geçilmesi açısından en etkili uygulamalardan biridir. Özellikle gerginlik zamanlarında izahı zor olan durumların mizahına yönelmek ve aşırıya kaçmadan gün içinde gülümseyecek anılara ağırlık vermek faydalı olabilir. Özellikle kişinin kendisini öfke halinde bulduğu durumlarda olayın komik tarafını görerek durumun etkisini hafifletmek mümkündür. Gün içinde stres seviyenizin yükselmesine ve öfkelenmenize neden olan belirli olaylar varsa böyle anlarda kendinize kısa bir mola verin. Birkaç dakikalık sessizlik hem kendi düşüncelerinizi daha iyi anlamanıza hem de sinirlenmenize neden olan olayları daha rahat atlatmanıza yardımcı olur.

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, ben şahsen bu tip durumlarda düşüncemi kibar ve net bir şekilde söylüyorum ama bakıyorum ki karşımdaki anlamıyor veya işi yokuşa sürecek, o ortamdan uzaklaşıp gidiyorum ve o olayı kendi içimde belli bir süre muhakeme ettikten sonra tamamen rafa kaldırıyorum. Bu insan veya bu kişi hakkında deneyim kazandım diyorum ve artık ona göre yol haritamı çizeceğim diyip önüme bakıyorum. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

niceness · Accepted Answer

Sinirleneceğini fark ettiğin an derin bir nefes al. Kulaklarını tıka. İnsanları duymazdan, canını sıkacak olayları görmezden gel. Ne kadar çok duyarsan ya da görmeye devam edersen o kadar kolay sinirlenirsin.

Mathildartg · Accepted Answer

Sinir edenleri duymazdan gel

Kartopu0 · Answer

Sinirleneceğini anladığın an o ortamdan uzaklaş ya da kendine uyarıda bulun, örneğin; sakın kalacağım, sinirlenmeyeceğim gibi gibi mantığınıza yatan destek verici cümleler kurarak kendi üzerinde hâkimiyetini yavaş yavaş kurarsın.

İnce_Memed · Answer

olaylara sakin yaklaş mesela sinirlenmeye yakın bulunduğun ortamdan uzaklaşmaya çalış, ve olayların sonucunu konunun nereye varacağını konusunda düşünmeye çalış olayda beni kötü etkileyecek çabuk sinirlenecrğin bir konu o yüzden otokontrolunü kendi içinde sağla

XxSertaçılıcalıxx · Answer

Kaçarım giderim uzaklara birdaha o yere gelmem alın dünyalar sizin olsun

EemreE34 · Answer

Cok sinirlenip bir sureden sonra bezmelisin bezince artik takmiyorsun

emrexxx38 · Answer

Baktın sinirleniyosun daha fazla sinirlen yapacak bişey isgudusel bı sorun herkes farkli

Yilmaz64 · Answer

Kizcak bi durum mu var

ғᴀꜱᴀғɪꜱᴏ_ʙᴜɴʟᴀʀ · Answer

Türkiye'yi terketmen lazım.

khaixx · Answer

Benim de bunu bilmeye ihtiyacım var😂

RuhuEskimiş · Answer

Dünyayı umursamayı bırakarak

gacar4886 · Answer

Sorunun cevabını bulursan bana da söyle

Asibirbey · Answer

derin nefes al ver al ver al ver

Redww · Answer

Müzik dinle

GentlamanBoys · Answer

O dedigin zor biraz

Kotucocuk0707 · Answer

Sal gitsin

Canselsevinç · Answer

Sakin kalman lazim

Kolay kolay sinirlenmemek için ne yapabilirim?

En İyi Cevap

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?